方法1方法1/4：评估情况

1. 1观察任何行为变化。随着你所爱的人年龄的增长，你可能会注意到一些正常的变化，例如完成一些任务需要更长的时间或健忘。然而，一些变化可能会对您亲属的安全有害。如果您发现以下任何问题，您所爱的人可能需要帮助，因为这些问题可能是痴呆症、抑郁症、，或其他医疗问题：未开封或未付的邮件和账单或个人卫生员（如变质的食物、肮脏的家、堆积如山的垃圾等）在家中存在安全风险（如烧焦的罐子、烟渍）迹象表明药物没有服用或服用不当在他们熟悉的地方丢失体重（增加或减少）行走困难的明显变化，站起来或坐下来极度口渴过度疲劳孤立和多花时间独处烧伤或受伤标志着任何异常行为

2. 2询问您观察到的任何行为。你所爱的人可能会向你表达担忧或问题。如果问题没有向你提出，你可以通过问一些问题开始对话。当你问问题时，听听你所爱的人的回答。向你所爱的人寻求解决问题的建议。通过让你所爱的人参与决策，你不会威胁到他们的独立性。如果你注意到洗衣篮里的衣物满满的，你可能会说：“看起来你的衣服有点积压了？你需要帮助吗？”提出问题以找到问题的根源。不要以为你知道这种行为的原因。除非问题直接威胁到你所爱的人的安全，否则不要立即尝试介入并解决它。试着先进行几次对话。

3. 3与朋友和其他家人交谈。如果你注意到一些变化，其他家庭成员可能也会注意到。与他人交谈也可以提供多种视角和解决方案。如果你没有经常见到你所爱的人，或者你住在不同的城市，这一点尤为重要。与认识你家人的人和不认识你家人的人交谈是很有帮助的。外界人士可以提供客观的意见，因为他们与你所爱的人没有任何情感联系。

4. 4与专业人士交谈。在与你所爱的人、家人和朋友交谈之后，你可能仍然需要帮助做出一些决定。与初级保健医生、老年病学家或高级护理专家交谈。他们可以提供专业见解并帮助您提出解决方案。记住，你不必独自做出这些决定。准备好回答关于你所爱的人的认知功能（例如记忆和决策技能）和日常生活活动/日常生活能力（例如吃饭、使用浴室、穿衣、洗澡等）的问题。记住，你不必独自做出这些决定。在采取行动之前，从多个来源获得支持和投入。

方法2方法2/4：制定计划

1. 1确定需要支持的领域。你所爱的人在一个方面可能很好，但在另一个方面却有困难。列出需要注意的具体领域。大多数需求将分为5大类。客房管理-洗衣、购物（如杂货、洗漱用品、家居用品）、庭院工作和清洁膳食准备日常生活的健康护理活动社会需求-交通和与他人的互动

2. 2确定谁可以在每个领域提供支持。一旦你列出了需要注意的领域，写下每个领域的负责人。是你、朋友、家人、家庭健康专家还是社区组织？如果你依赖朋友或家人，请确保你从他们同意帮助的人和服务那里得到具体承诺。支持可能来自多个来源。例如，你可能每周来打扫一次房子，另一位亲戚可能会去杂货店买些快餐。要查找您所在地区的当地社区资源，请致电411并说出您正在寻找的特定企业。你也可以向他们的初级保健医生寻求转诊到你所在地区的服务。视情况而定，老年人有时有资格获得家庭服务，如物理治疗或护理就诊。

3. 3组织重要文件。询问你所爱的人他们是否整理了重要的文件和医疗信息。如果他们没有，鼓励他们这样做，并提供你的帮助。如果他们已经整理好了文档，请查看是否所有内容都已完成。重要文件包括：健康保险和/或医疗保险卡社会保障卡出生证明健康状况、药物和过敏清单临终关怀、遗嘱、生活遗嘱、，和律师权保险单（如人寿保险、长期护理保险等）财务信息（税务文件、财务顾问、会计、银行信息等）医生和药房的姓名和联系信息

4. 4根据需要调整计划。由于许多不同的因素，你所爱的人的需求会随着时间的推移而改变。您所爱的人可能有健康危机，需要紧急护理。你或你所爱的人的财务状况可能会发生变化。您可能会遇到影响可用性的更改。您可能希望定期（例如3个月、6个月等）评估您的计划。查看哪些有效，哪些无效。不要忘记在这些评估中包括你的家人、照顾者和爱人。有计划和无计划地去你爱的人的住处，了解一切的进展。

方法3方法3/4：考虑不同的住房选择

1. 1帮助你所爱的人待在家里。如果可能的话，你所爱的人很可能想呆在家里。呆在家里可以保持他们的独立性，给他们一种熟悉感。这也会让衰老变得更加舒适。可以帮助您所爱的人留在家中的选项包括家庭护理服务、膳食和交通服务、临时护理和成人日托。成人日托中心的运作方式与儿童日托中心相同。你所爱的人每周会去中心几次，并且可以参加各种计划中的活动。这也是你所爱的人结交朋友和活跃社交生活的好方法。临时护理是对全职护理人员的临时缓解。一名工人过来让护理人员休息一下。临时护理可以持续几个小时甚至几个星期。

2. 2进入退休社区。退休社区选项包括辅助生活社区、成人聚集社区、租赁退休社区、补贴住房和持续护理社区。社区可以容纳独立的老人和需要帮助的老人。你选择的社区类型将取决于你所爱的人的需要和你的财务状况。成人聚会和辅助生活学院是为更独立的老年人开设的。在研究社区时，一定要了解成本、提供的服务以及对居民的要求。

3. 3想想养老院。如果你所爱的人无法独立生活，没有家人能够照顾他们，那么养老院是最好的选择。养老院可以是专业护理机构，也可以是中级护理机构。熟练的护理机构提供24小时护理，而中级护理机构提供类似的服务，但不是一天24小时。大多数养老院将提供两种级别的护理。医疗保险不支付养老院护理费用，但如果您所爱的人符合要求，医疗补助可能是一种选择。必须私下购买长期护理保险以支付费用。

4. 4把你所爱的人搬进你的家。如果你有时间和资源，你可能想把你爱的人搬进你的家。成为一名护理者会影响到住在你家里的每个人，所以一定要与他们讨论这一点。你会继续工作还是辞去工作去做全职护理？作为一名护理人员是非常有压力和困难的。如果你担任这个角色，不要忽视自己。对你来说，吃得好、休息、休息是很重要的。考虑使用其他资源来帮助减轻负担。你可以每周带你爱的人去几次成人日托，或者在你需要休息的时候使用临时护理。

方法4方法4：与你所爱的人交流

1. 1表达你的感受。讨论这类问题可能很困难。诚实地说出自己的感受是很重要的。让你所爱的人知道你想支持他们，帮助他们解决任何问题。对你能投入多少时间和精力以及你所承担的其他责任要现实一些。如果你感到不知所措或难以与你所爱的人交谈，可以考虑与顾问交谈，帮助你克服自己的感受。

2. 尊重你所爱的人的愿望。你所爱的人可能一直独立生活，希望保持控制。重要的是，你要尊重你所爱的人的愿望，即使你不同意他们。对你所爱的人要有耐心，想想如果你处在他们的处境，你希望得到怎样的治疗。建议一些小的改变，这样你所爱的人更容易适应。试着把注意力集中在大而重要的问题上，不要陷入小细节中。如果你所爱的人的愿望不现实或不可行，你可能需要在没有这些愿望的情况下做出一些决定。例如，如果你所爱的人坚持开车，但多次发生车祸，你可能需要拿走他们的钥匙，直到你做出其他交通安排。

3. 3用积极的语言描述护理。如果您的护理计划包括社区资源和家庭医疗保健提供者，请从积极的角度考虑这些资源，以便您所爱的人更容易接受。把家庭保健提供者称为“朋友”如果你要把你所爱的人送到成人日托中心，告诉你所爱的人他们将在该中心做志愿者或提供帮助。你也可以将该中心称为俱乐部或社会组织。提醒你所爱的人，现在接受帮助将帮助他们尽可能长时间保持独立。

4. 4直截了当。虽然重要的是要考虑到你所爱的人的感受，但要避免粉饰这种情况。要诚实，同时也要提供负面信息。如果你所爱的人很难在没有帮助的情况下呆在家里或进行日常活动，请让他们知道。提醒你所爱的人，他们不会独自经历这些变化，你是在一个真正关心和关心的地方说话。

• 一旦你成为护理者，不要忘记照顾自己。