方法1方法1/3：管理社交对话

1. 1用简单的“你好，你好吗？”开始对话根据对方的回答，你会知道对方是否愿意与你交谈。如果他想和他谈话，问他一些基本的问题，比如“你今天要去哪里？你要呆多久？”如果对话继续，你可以问更多私人问题。随着她分享更多的个人信息，你也可以。这将提高交互的质量。问一些问题，比如“在南加州长大是什么感觉？你有没有在海滩上呆过很多时间或者做过很多运动？”如果你感觉到他厌倦了谈话，你可以简单地说：“好吧，和你谈话真好。我会让你回到你正在做的事情上。”如果有人一直看向别处，看手表，或者只是看起来心烦意乱或匆忙，你就可以判断出他是否累了。

2. 2使用对话确定兼容性。约会时发生的对话比大多数对话都会带来更大的压力。你认识一个人的唯一方式是就共同的兴趣、价值观、理想和教育水平等主题进行对话。你想找一个和你合得来的人，谈话会引导你达到目的。

3. 3开放回答问题。开放式对话要求你易受攻击。密切关注了解某人所带来的好处。这可能会帮助你保持开放。你可能想和那个人约会，和他们做生意，或者请他们做你的导师。感谢对方的坦率和回答你的问题。从简单的问题开始，向更深的问题发展。在你询问此人与父亲的关系之前，你肯定会先询问此人在哪里上学。如果你感觉到这个人对某些主题感到不适，不要继续朝那个方向走。选择其他主题。某人感到不舒服的迹象可能包括：俯视、坐立不安、脸色苍白、紧咬下巴或勉强微笑。

4. 4做一个积极的倾听者。通过以不同的方式或在对话的另一点上重复对方所说的话，让对方知道你在倾听。人们喜欢被倾听，更重要的是被理解。例如，当有人在说话时，你的目光要集中在他们身上，偶尔点头表示你在忙。等到他们说完，再发表评论，比如“哇”或“是的，我明白你的意思了。”也许可以问一个与他们所说内容直接相关的后续问题。

5. 5要求第二次约会。如果你在约会，并且谈话进行得很顺利，你会说：“我觉得今晚一切都很顺利，是吗？我想再这样做一次。”如果他们给予肯定的回应，请设定第二个日期，或者至少告诉她你什么时候打电话或发短信。确保你贯彻你所陈述的意图。

6. 6与他人交谈时考虑年龄差异。当生活中充满了深刻而有意义的对话时，无论年龄大小，每个人都会更快乐。然而，在与人交谈时，了解一个人的年龄是有帮助的。在谈话过程中，不要恐吓或侵犯孩子的个人空间。提出简单的问题，让孩子回答。孩子们通常抵制可能具有更大社会意义的更难的问题。如果她不想和你说话，那就让她克制一下。与老年人交谈时，请以正常音量讲话，除非对方要求你大声点。不要以为每个老人都有听力障碍。说：“你好，今天好吗？”将开始任何对话。尽可能多地向老年人学习。他们在生活中学到了很多，很可能很乐意与你分享。并不是每个老年人都喜欢被称为甜心或蜂蜜。友善地理解，在任何一天里，你都可能是唯一一个与之交谈的人。幸福的生活包括有意义的交谈。

7. 7关注人际网络，促进个人和业务增长。你可能在一个地方会议上，或者在一个你不认识的人的全国聚会上。如果你想和某人做生意，或者有人在找你，对话是必不可少的。用诸如“这是一条很棒的领带”、“你的手表太棒了”、“那双鞋太棒了”之类的恭维话打破僵局谨慎处理幽默。每个人都有不同的幽默感。保护联系信息以扩展您的邮件列表。

8. 8找到将您与人群中的一个人或多个人联系在一起的常见线索。人类有一种与生俱来的倾向，即寻找一种与他人建立联系的方式。当你在人群中不感到孤独时，你就会感到舒适。对话会引导你找到需要探索的联系。如果你在婚礼上和陌生人坐在一起，你有很多选择。你可以静静地坐在那里吃饭，也可以通过聊天来打发时间。有些人实际上在婚礼上遇到了他们未来的配偶。如果没有对话，那是不可能的。问问你周围的人他们是怎么认识新娘或新郎的。坚持安全主题，避免政治、宗教和性内容。至少在他们切蛋糕之前，你要尽量减少不和。谈论正在供应的食物，并希望它是好的。如果谈话陷入困境，请原谅自己去洗手间或去另一张你可能认识某人的桌子。婚礼通常在美丽的地方举行。利用这个机会，找一个美丽的地方把一切都融入其中。也许酒吧将是你的目的地。

9. 9优雅地结束对话。有时，您可能希望在约会期间、会议结束时或筋疲力尽时结束对话。如果你想或需要，你完全有权结束谈话。友善地说：“我很高兴你今天抽出时间来见我。我想我要走了。”优雅的退出是你的目标。

方法2方法2/3：进行私人对话

1. 1在谈话前整理好你的想法。你即将与某人进行私人谈话，所以要做好心理准备。确定明确的目标和期望的结果。私人谈话通常是有原因的。想想你想说什么，以及你想如何回答潜在的问题。如果你想告诉某人你对他有感觉，要清楚你对这个人的感觉？你准备好谈恋爱了吗，还是只想约会？你的期望是什么？你只是想做朋友吗？如果你想在工作中要求加薪，想想你做了哪些事情来支持你的要求。你是一个顶级的演员吗？你会主动完成事情吗？

2. 2说话前，写出你想说的话。这将澄清您的想法和期望。写作可以让你专注于谈话中必须涉及的主题。有组织的对话是更有成效的对话。练习说出你写的内容，这样可以减轻你可能感到的压力。

3. 3与患者交谈前进行锻炼。这会减轻你的焦虑，让你平静下来。选择你喜欢做的事情，把注意力集中在做好锻炼上。当你接近对话时，你会感到头脑清醒。对自己的行为做出回应，并与你感兴趣的人进行沟通，是建立良好关系的关键。

4. 4设定对话的日期和时间。大多数人都很忙，所以设定谈话时间对每个人都有帮助。有时您无法设置某些内容。相反，您可能需要当场选择一个合适的时间。如果你做好了准备，那么你将能够在需要时做出回应。

5. 5练习放松技巧。重要谈话的开场白可能充满紧张的能量。想办法控制你的神经。深呼吸，闭上眼睛，告诉自己：“我能做到。这对我很重要，我需要做到。”

6. 6推动一下自己。有时我们需要一点推动来推动事情的发展。你强迫自己，因为事情很重要，你愿意冒险。取得好结果的潜力直接取决于你采取的行动。除非你去做，否则它不会发生。一旦你和对方在一起，深呼吸，告诉自己，“1-2-3走”，然后说出你需要说的话。对对方说：“嘿，我想告诉你一些对我来说非常激动人心的事情。我希望你也有同样的感觉。我真的很享受我们在一起的时光，我想和你一起度过更多美好的时光。你对此感觉如何？”这些话将提供一个很好的起点。让他的回答指引方向。为他可能对你有不同的感觉做好准备。以一定程度的模糊性开始对话，将使您能够安全和自由地中断或重定向进一步的对话。

7. 7通过提问来保持对话。开放式问题是首选，但你也可以问封闭式、是或否的问题。设计了一个开放式问题，以引出详细的回答。如果你已经为谈话做好了准备，那么你就不会缺少要问的东西了。一个开放式问题的例子是，“告诉我一些在亚利桑那州长大的情况。”这样的问题可能会引导你关注家庭细节、教育和其他有趣的话题。一个封闭式问题的例子是，“你找到一个好地方停车了吗？”？“尽管这会引起回答是或否，但它可能会引发一场关于附近停车情况的详细对话，这可能会引发其他话题。一场有意义的对话将包括这两种类型，因此不要让追求完美的压力导致对话枯萎和结束。

8. 8保持良好的眼神交流。当别人说话的时候，你看着他们，这表明你尊重她。如果你的目光转移到身体的其他部位，或是路过的其他人身上，这个人会注意到，并且会感到不安或对与你交谈失去兴趣。如果对方在你说话的时候看着你，你必须报答对方的好意。有不同的文化认为，将目光从某人身上移开是一种尊重的表现。你有责任提前确定文化差异是否会影响你的谈话。

9. 9将手机放在远处。手机留在你周围会造成不必要的分心。手机分心会把你的注意力从对方和谈话中移开。确定谈话是否需要提高你的注意力。主题越严重，就越需要消除分心的可能性。

10. 10做一个积极的倾听者。如果你问某人一个问题，你必须倾听答案，不要打断。完成后，你可以问一个新问题，或者问一个问题来澄清或反映对方的情绪。当一个人知道你在倾听，他们也在倾听时，互动会变得更加舒适。随着谈话变得越来越轻松，你可以提出更深入、更亲密的问题。

11. 11传递坏消息时，要善良勇敢。无论你是要解雇某人，告诉某人你爱的人去世了，还是你要和某人分手，都很难告诉某人坏消息。对此感到紧张、不安并尽量避免是完全正常的。不幸的是，在生活中，有时这是不可避免的，你必须找到力量去做。使用三明治技术。这项技巧包括对某人说一些积极的话，告诉他们坏消息，然后以积极的陈述结束。这将有助于减轻收到坏消息的打击。根据你要告诉对方的内容的强度，任何缓解情况的事情都是有益的。例如，你可以说：“你与人相处得很好，我可以告诉大家真的很喜欢你。不幸的是，我们最终决定不去填补这份工作。我相信另一个雇主会从拥有像你这样的优秀员工中受益。”

12. 12尽可能无痛。你不想延长不可避免的事情，所以要尽快切入话题。这是最有同情心的事情。如果你拖出一段以坏消息结尾的对话，你很可能会引起负面反应。开始对话时，先说：“听着，我有个坏消息，可能会让你不高兴。所以我要说出来。我接到一个电话。你母亲去世了。我能帮你什么忙吗？”倾听对方表达自己的感受和担忧是谈话的重要组成部分。与患者分享类似的经历，说：“我知道我母亲去世时，这是最艰难的事情之一。我很抱歉你不得不经历这一切。”

13. 13练习你的方法。你对不同类型的对话练习得越多，你会做得越好。当时机成熟时，它将变得不那么困难。开发与汽车维修人员、承包商、商店职员以及公交车或地铁上的人员打交道的技巧。例如，如果你一直在与在你家工作的承包商进行沟通时遇到困难，那么在一开始就与他们进行对话，说：“我正在寻找一个能够贯彻他们所说内容的人，而不是承诺过多和生产不足。如果没有达到预期，我宁愿进行诚实的沟通，也不愿对情况感到不好。”他们会让你知道他们是否能迎接挑战。这设定了一个期望，如果将来有困难，它将帮助您。

14. 14传递积极消息时要做好准备。当你能给别人带来新的好东西时，这是生活的乐趣之一。有时候，你可能需要做更多的准备，而不仅仅是脱口而出新闻。如果你打算就生孩子、结婚或在纽约找一份理想的工作进行对话，你需要有一个计划。考虑每个人的反应并制定相应的计划。如果你知道你的母亲听到令人兴奋的消息时会发疯，请确定一个合适的地点。预测谈话中人们会问你的问题。例如，如果你怀孕了，人们会想知道你什么时候到期，你是否选择了婴儿的名字，以及你的感受。开放地回答问题，记住对方为你感到兴奋。如果你向某人求婚，决定在哪里结婚，什么时候结婚，你打算说什么。无论你是在日落时分的山顶上，还是在早晨的滑板上，在你的提议之前和之后进行的对话都是令人兴奋的。这些都是特别的时刻，所以要采取额外的预防措施，这样你就不会失望。

方法3方法3/3：进行电子对话

1. 1创建和回复电子邮件，就像他们代表您一样。在线对话越来越成为日常体验的重要组成部分，包括各种形式的教育。你的话代表了你是谁和你的个人品牌，所以你最好向前迈出一步是很重要的。如果你没有面对面交流的好处，那么你的形象是通过精心制作在线交流而形成的。

2. 2在短信和电子邮件中保持适当的语调。请注意，你的短信和电子邮件的语气可能会丢失。电子形式的对话是一维的，可能会被误解。面对面地观察一个人的肢体语言、语调和谈话的情绪，并没有什么好处。用词要有礼貌。不要在文本或电子邮件中使用所有大写字母。这将被视为大喊大叫。使用表情符号，一种描绘情绪的面部小图标，来阐明你的评论和对话的情绪意图。

3. 3以体面、专业的方式开始和结束在线交流。例如，始终包括这样的问候语：“亲爱的，我很高兴今天看到你的电子邮件，我想我会联系你。”签字时说：“感谢您允许我解释我的情况。我期待着您的回复。敬请提交，\\uuuuuuuuuuuuuuu。”

4. 4清晰、中肯。如果你有问题，赶快问吧。根据收件人的不同，你可能只有几秒钟的时间来吸引对方的注意力。

5. 5Be友好。像你希望别人对待你一样对待别人。即使你需要表达冲突或不满，你也可以保持职业风度。

6. 6在社交媒体对话时表现出谨慎。无论你每天或每月花一个小时上网，每个人都有一个在线声誉。积极行动的力量和在线失败的毁灭性后果可以瞬间改变你的处境。你在社交媒体上发表的每一条评论要么是对话的潜在开始，要么是可以推进对话的回应。

7. 7坚持你的观点，不要磨磨蹭蹭。例如，你可以说，“我理解你为什么难过，我需要告诉你我为什么也难过。”在发表任何评论之前暂停。问问自己，“这会冒犯、轻视我，还是在我未来的互动中给我带来问题？”在单击“发送”之前暂停两次。记住，一旦你寄了东西，就无法取回。

8. 8避免与社区对抗。在线评论的匿名性有可能释放暴徒心态。如果你在社交媒体网站上开始在线对话，而有人不喜欢你的评论，那么一群仇恨者可能会加入你的行列。理性的人会变成不负责任的人，因为他们相信没有人会抓住他们或惩罚他们。

9. 9不要回应那些会让你心烦意乱或让你进一步陷入消极情绪的谈话。如果有人对你说什么，那就转过脸来。积极的评论几乎总是会引起积极的反应。坚持这些类型的评论，每一次在线对话都会是积极的。

10. 10使用短信与他人交谈。短信可以让你与你关心的人保持联系。一些年龄段的人使用短信的次数比其他人多，一些人滥用短信导致健康问题。在今天的对话中，发短信是一个非常有用的工具。当生活忙碌时，你并不总是有时间打电话或与你关心的人交谈。

11. 11发短信时要保持礼貌。如果有人给你发短信，请在合理的时间内回复。你在面对面交谈中表现出的相同的礼貌需要在文本对话中表现出来。如果你发了一条短信，但没有收到回复，不要撅嘴。发送第二条短信，询问对方是否收到。如果有人没有回复你的短信让你感到不安，你可以说：“嗨，你能帮我个忙吗，至少在我给你发短信时用字母“K”回复。至少这告诉我你收到了，我不必担心。”

12. 12与家人保持联系。如果你的祖父母习惯于发电子邮件和短信，给他们发短信，让他们知道你爱他们，关心他们。祖父母有时会感到被忽视，知道你做得很好，他们会从中受益。如果他们有能力和兴趣，他们永远不会老到不能学习新东西的地步。

• 开放回答问题。
• 在社交场合要勇敢。分享你的想法和观点，即使有点不舒服。
• 尊重一些人在飞机上或其他情况下不喜欢说话的事实。
• 在大多数情况下，微笑和友好的“你好”会打破僵局。
• 如果你不想进行对话，请说：“我现在不想进行对话。谢谢你给我一些空间。”
• 并不是每个人都是一个很好的健谈者，但如果你学会了基本知识，你就可以应付大多数情况。
• 沉默对每个人都很重要。尊重那些想要的人。
• 在你确定之前，不要在谈话中说你爱那个人。如果你说得太早，可能会让人怀疑你是否有能力被信任。