如何从凌乱到整洁(change from being messy to neat)
第1部分第1部分（共4部分）：整理混乱的心态
- 1确定凌乱是否会对你的生活产生负面影响。做一个邋遢的人没有什么内在的错；事实上，一些研究表明，花时间在混乱的环境中可以刺激大脑，增强创造力。另一方面，如果凌乱扰乱了你的生活，造成压力，干扰你的健康和整体福祉，那么凌乱是有害的和不健康的。考虑一下你的混乱可能会对你的生产力和整个职业或学术生活产生的影响。一些报告表明，在执行结构化（而非创造性）工作时，杂乱或凌乱的工作空间会降低动机和效率。此外，当你在工作时，如果你的同事、主管和客户/客户看到一个凌乱的工作空间，他们更可能对你的职业道德和能力持负面看法。
- 2设定个人目标，帮助你保持整洁。当你现在是一个邋遢的人时，“变得整洁”可能是一个令人钦佩的目标，但如果这样做的话，它可能太模糊了，你无法有效地朝着这个目标努力。一个好的目标应该既具体又积极，还应该包括一个明确的行动计划，让你能够实现它。定义你的目标，使其专注于积极的方面：不要说“我想不那么凌乱”，而要说“我想更整洁、更有条理”，而要专注于积极的方面。您还需要定义“整洁”和“有条理”等术语对您意味着什么。问问自己，你是否只想要一个更干净、更清晰的环境，或者你是否也想更好地安排你的时间、目标和习惯。在设定了一个更明确的目标后，找出你需要做什么来实现它。这可能因个人而异，但通常情况下，除了清除生活和工作空间中的任何现有杂物外，你还需要制定一些模式和习惯，让自己变得和保持整洁更自然。
- 3把事情写下来。写下你以后需要记住的信息是整理杂乱想法的最简单但最有效的方法之一。由于所有的信息都定期向你抛出，试图记住所有的东西只会导致混乱和健忘。您可以使用手机、电脑或纸笔。只要确保你所选择的方法是一致的，并且有办法保持书面信息的条理。写下“大”和“小”的细节。重要的细节包括学校课程笔记和工作项目说明。小细节包括购物清单、新认识的人的名字和生日。
- 4设定最后期限，但要尽快完成工作。这两个想法实际上是自然结合在一起的。对于没有截止日期的个人项目，根据合理预期的完成速度为自己设定截止日期。记住这个最后期限会让你不那么容易拖延。也就是说，如果你有经常拖延的习惯，可能还需要一些有意识的努力来停止拖延。只要专注于在任务一出现或你能够尽快完成时就完成任务。如果你不设定最后期限，就很难打破你通常的混乱状态。当你拖延时，你更有可能陷入混乱的局面，在这种情况下，许多事情必须在短时间内完成。
- 5关注你的优先事项。虽然这似乎与变得整洁的想法相反，但您需要接受一些项目是不完美的。这不是混乱的结果——这就是生活的方式。这里的关键是把你的优先事项安排得足够好，以便知道哪些事情对你来说最重要。关键项目（例如，学校或工作项目）应该得到更多的努力和关注。对于不太重要的任务，可以推迟任务或以不太完美的方式完成任务（例如，只需对电影集进行排序，使其集中在一个地方，而不用担心按标题、流派等进行组织）。如果不要紧的时候让自己保持一点凌乱，那么在要紧的时候，你会节省更多的脑力来保持整洁。
第2部分第2部分，共4部分：克服组织障碍
- 1使清洁和整理更加愉快。如果你玩得开心的话，清洁不是一件苦差事！与其把保持整洁看作是一件家务事或挑战，不如想办法让它更有趣、更愉快。例如，等你清理干净后再让自己听一张新的CD或有声读物，或者给自己计时，看看你能以多快的速度完成某些家务，并根据速度奖励自己。这都是关于感知的。许多人避免整理，因为他们只能将其视为一件琐事，这会给整理过程带来负面影响。如果你能把这个过程变成一个游戏或奖励，你会对你以前害怕的事情产生积极的影响，使它更容易完成。
- 2让组织更轻松。有时，由于有形的原因而不是心理原因，很难保持整洁。你可能没有意识到这一点，但如果要进入文件柜，你需要从一个凌乱的抽屉里掏出一把钥匙，并移动几个箱子，把它挤在前面的空间里，你就不太可能完成这项工作，而更可能让你的文件堆在桌子上。寻找任何鼓励你变得凌乱的物理障碍，然后集思广益，找出减少或消除这些障碍的方法。在上面提到的例子中，您可以将钥匙挂在指定的钥匙钩上，然后将文件柜移到户外，这样可以更轻松地将文件归档到适当的位置。
- 3设置指定的“倾倒”区。指定一个明确定义的空间来堆放您没有时间立即处理的任何混乱。例如，您可以在一间空闲的卧室中选择一张未使用的咖啡桌。将您的混乱限制在这一个空间内，同时保持您的其他生活或工作区域始终保持整洁。这样，你就可以通过给他们一个你可以管理的出口来控制他们，而不是试图彻底打破你混乱的习惯。这样做可以更容易在单一插座外保持整洁。此外，拥有一个“倾倒区”可以更容易地知道在哪里可以找到丢失的物品。只要确保你偶尔清理一下这个区域，否则，随着越来越多的东西堆积起来，你就有可能让它扩展到边界之外。
- 4需要时寻求帮助。不要屈服于你对目前混乱的生活方式可能感到的任何尴尬。你正在努力提高，这应该是你关注的重点。为此，当你感到无法独自管理任务时，不要害怕寻求帮助整理或组织。如果可能的话，试着向组织良好的人寻求帮助，而不是向同样混乱的人寻求帮助。这可能意味着请你的超级整洁的兄弟帮你安排家庭作业，或者咨询你有条理的妹妹帮你整理财务文件。
- 5周围都是整洁、有条理的人。著名慈善家W·克莱门特·斯通（W.ClementStone）曾说过：“你是环境的产物。因此，选择最能帮助你实现目标的环境。”与整洁的人相处会间接影响你变得更有条理。此外，你还会学到一些关于如何保持整洁的有用提示和技巧。并非所有的同伴压力都是坏的。花时间和整洁的同龄人在一起会鼓励你模仿他们的行为，从而让自己变得更整洁。此外，如果你需要一些帮助来清理生活中的杂乱，你已经与一些有专业知识的人联系过了。
第3部分第3部分，共4部分：将杂乱的习惯转变为整洁的习惯
- 1制定清洁程序或时间表。制定定期清洁环境的计划，并将这些日期写在日历上，有助于你保持整洁。如果你正在从一个特别邋遢的人过渡到一个更整洁的人，这是一个特别关键的步骤。作为一个邋遢的人，你目前可能没有任何清洁仪式或习惯，所以你不会自然而然地整理。对你的清洁日程安排更加有意识，会让你进入一种更有条理的心态，应该会让你更容易坚持到底。
- 2每天至少抽出15或20分钟进行整理。花很短的时间来组织你的环境有助于你养成长期保持整洁的习惯。例如，今天花15分钟整理厨房里的垃圾抽屉，然后明天花15分钟整理桌子上所有松散的文件。同样，起床后立即整理好你的床。这会让你的房间立刻看起来更整洁，有助于为新的一天保持整洁定下基调。
- 3每周至少进行一次清洁和真空吸尘。除尘和吸尘有助于环境中的空气保持新鲜，并间接影响你保持整洁。每周花一天时间对你负责的每个区域进行除尘和吸尘，无论是你的卧室还是整个公寓。或者，你可以在一周内分散除尘和吸尘，一次处理一个区域：例如，周一照顾好你的卧室，周二照顾好你的客厅，周三照顾好你的家庭办公室，等等。如果你需要管理一个大的空间，这可以让这个过程看起来不那么令人紧张。检查某些物品上的灰尘堆积情况也可以帮助你确定哪些东西需要放好——你需要亲自处理才能使用的物品上有一层厚厚的灰尘，如棒球棒或缝纫机，这表明该物品已经闲置了很长时间。
- 4每三个月清理一次冰箱。堆满杂物和过期食品的冰箱可能会对你的健康造成危害，尤其是当旧食品存放在新鲜食品旁边时。每三个月检查一次你的冰箱，扔掉所有过期的食物，以及所有在过期之前你不打算吃的几乎过期的食物。当你这样做的时候，也要检查一下你的食品储藏室和冰箱。虽然大多数食品储藏室和冷冻室的食物比冰箱里的易腐食物持续时间长得多，但它们最终还是会过期，所以你还需要清理这些区域。如果每三个月检查一次似乎太多，试着至少每六个月检查一次你的食品储藏室和冰箱。
- 每年至少检查一次你所有的衣服。如果过量的衣服是造成你混乱的部分原因，那么每年至少检查一次你的衣橱和抽屉，以脱掉你不再穿或不需要的衣服。污渍、气味难闻、破损、不再合身或穿了一年以上的衣服应该扔掉或捐赠，以腾出壁橱空间。污渍或其他损坏的衣服应丢弃。应捐赠状态良好但不再穿着的衣服。许多社区在便利店、餐馆和教堂的停车场都有大型衣物投递箱，用于捐款。它们通常看起来像色彩鲜艳的垃圾桶，但上面会有一些指示或信息，表明它们的用途。如果你太忙了，没有时间把衣服交给旧货店，那么这些地方可以很方便地把你想捐赠的未使用的衣服放在这里。
第4部分第4部分，共4部分：组织混乱的环境
- 1为单独区域安排设定时间。如果你需要整理现有的烂摊子，你可能会发现任务艰巨，尤其取决于你面对的烂摊子有多大。一次只在一个房间或一个区域工作，避免因为你的每件物品找个地方而感到不知所措。例如，在一个周末开始整理浴室，然后在下个周末整理客厅。为自己制定一个切实可行的时间表是个好主意，因为这样做可以组织你的想法，更好地鼓励你坚持你的计划。如果你已经有了凌乱的倾向，依靠一时冲动整理任何特定空间的欲望只会带你穿过那一个空间；基于你已经养成的混乱的习惯和心态，你不太可能想把你的努力扩展到这个领域以外的其他领域。
- 2删除所有内容以进行排序。如果你正在处理一个大烂摊子，那么最好从将所有不合适的物品集中到一个集中的位置开始整理过程。这样做可以更容易地对这些项目进行排序，并根据需要处理每个项目。您还应在这段时间内根据需要进行除尘、吸尘和消毒。杂乱无章的东西常常会掩盖你的地板、桌子和其他表面的空间，使这些区域无法清洁。一旦这些以前隐藏的区域再次裸露出来，花几分钟时间清理它们可以让你的生活环境更健康，并激发你保持尽可能干净整洁的愿望。
- 3扔掉你不需要的东西。乱七八糟的人倾向于收集无用的东西，希望能再次使用它们，例如过时的名片、旧的平装小说和不再合身的衣服。当你整理杂乱的东西时，把你不用的东西放在一边。回收并扔掉垃圾和垃圾，把你不再需要的好东西捐赠给旧货店和慈善机构。如果有一件物品你已经一年多没用了，但真的很快就会用到，用便签、临时标志或其他标识符标记它，并将其与你计划保存的其他物品一起存储。使用该项目时，请移除标记。再过6到12个月，再检查一下你的衣柜或办公桌，看看是否还有剩余的标签——这些标签表明你根本不需要这些物品，把它们扔掉应该是安全的。
- 4存储不使用的项目。如果你的家或环境没有按你所希望的方式容纳你的所有物品，请打包并收起你目前没有使用的物品，以减少混乱。例如，收起季节性服装、你读过并想保存的书、去年的税务文书和各种除尘小玩意儿。请记住，这些应该主要是您需要或将在不久的将来使用的项目。你可以出于感情上的原因保留一些，但不要养成习惯。简单地把你所有的杂物转移到你的存储区只会把问题转移到你看不见的地方——这实际上不会帮助你变得整洁。
- 5为你保存的所有东西指定一个地方。有条不紊的人通常都有地方放东西：钢笔和铅笔放在杯子或铅笔盒里，衣服有指定的抽屉和壁橱空间，松散的文件放在文件柜和书桌里。通过为每种类型的占有物设置指定地点，将更容易将物品放在适当的位置，而不是让它们聚集在一个大的、无法识别的堆中。远离“杂项”标签。除了是一个非描述性和无用的标识符之外，给自己一个“杂项”盒子、文件或垃圾抽屉可能会鼓励你懒散地把东西放在那里，而不是把它们放在它们真正属于的地方，尤其是如果这个杂项盒子比正确的位置更容易到达的话。这样，你可能会不知不觉地强化你现有的凌乱习惯，破坏你在整洁方面的努力。专家提示：马萨诸塞州职业组织者AshleyMoon是Creatively Neat的创始人兼首席执行官，该公司位于加利福尼亚州洛杉矶，是一家虚拟组织和生活辅导公司。除了帮助人们组织他们最好的生活之外，她还有一支出色的组织者团队，随时准备为你的家或生意扫除混乱。Ashley在各种场所和节日举办研讨会和演讲活动。她曾分别接受过组织和业务辅导的Coach Approach和Heart Core培训。她拥有太平洋橡树学院人类发展和社会变革硕士学位。阿什利·穆恩（AshleyMoon），MA专业组织者，我们的专家同意这一点：保持组织有序的第一步是拥有一个适合一切事物的家。然后，你需要养成一个习惯，当你处理完东西后，把它们放回他们家里。放慢脚步，更加注意你在做什么，把事情放在哪里。
- 考虑拍摄你工作的任何空间的照片：“之前”照片显示空间有多凌乱，“之后”照片显示空间有多整洁。有视觉证据表明你能把东西弄得多么漂亮，这可能会激励你整理其他区域或保持你的空间干净。同样，有证据表明事情会变得多么糟糕，这可能会成为一种持续的警告，避免让事情再次变得那样。
- 发表于 2022-05-27 15:46
- 阅读 ( 11 )
- 分类：住宅和花园
你可能感兴趣的文章
三星galaxy buds vs.buds+vs.buds live：哪一款适合你？
...uds were praised for their comfortable design, so Samsung saw no reason to change them for the Buds+. These two have a silicone tip that goes into your ear c****. At the top of the earbuds are wing tips, which help secure them and stop them from falling out of your ear. As ever...
如何将您喜爱的首选项窗格添加到mac dock
If you use a particular System Preferences pane frequently on your Mac, you can easily place a link to it in your Dock for quick access. In fact, you can link as many preference secti*** there as you’d like. Here’s how. On a Mac, each section of System Preferences is traditionally called a “...
如何阻止谷歌隐私提醒信息不断出现？
...户）提供的屏幕截图。 问题 超级用户读者Joseph想知道如何阻止每次访问谷歌时出现谷歌隐私提醒信息： This is incredibly annoying. When I edit all the opti***, set them all to Off (although I doubt this makes any difference!), and accept the review, the same pri...
为什么无法在windows中同时卸载多个程序？
...序？ 今天的问答环节是由SuperUser提供的，SuperUser是Stack Exchange的一个分支，是一个由社区驱动的问答网站分组。 问题 超级用户读者Jeroen Bollen想知道为什么一个人不能在Windows中同时卸载多个程序： Why does Windows keep you from uninsta...
是什么阻止你改变你的公共ip地址并在互联网上造成严重破坏？
...烦？ 今天的问答环节是由SuperUser提供的，SuperUser是Stack Exchange的一个分支，是一个由社区驱动的问答网站分组。 问题 超级用户读者Whitemage很好奇是什么阻止他肆意更改IP地址并**麻烦： An interesting question was asked of me and I did not ...
为什么我不能像在linux和OSX上那样在windows上更改正在使用的文件？
...ndows? 今天的问答环节是由SuperUser提供的，SuperUser是Stack Exchange的一个分支，是一个由社区驱动的问答网站分组。 问题 超级用户阅读器侏儒想知道为什么Linux和Windows对在用文件的处理方式不同： One of the things that has puzzled me ever ...
如何使用ssh-hop从windows转发密钥
...uite. kaneda99提供的图像。 概述 在本指南中，我们将解释如何使用Putty&Winscp使用公钥从Windows SSH到Linux机器。此外，我们将启用转发选项。这将允许您继续从用密钥连接的机器跳转到另一台支持用密钥进行SSHing的机器。我们将...
你说什么：你如何保持你的垃圾邮件免费和整洁
Earlier this week we asked you to share your favorite tips and tricks for keeping your inbox tidy. Now we’re back to share your–rather aggressive–SPAM dodging tricks. HTG的读者是认真的打击垃圾邮件。虽然TechGeek01等一些读者对垃圾邮件采取了相当悠闲的态度： I ...
从提示框：kindle购物流程图，降级ios和diy焊接笔
...le Keyboard (**all!) or the Kindle DX (big!). There have been some serious changes in Kindle land and it was a bit tricky to sort out exactly what I was getting if I went with one model over another (touch? keyboard? with ads? without ads?). I found this super handy flowchart to help me pick. I figu...
20个最佳Windows7开始菜单和任务栏提示和技巧
...可以在开始菜单上快速方便地访问它。下面的文章描述了如何利用Libraries特性将录制的TV库重命名为其他名称。 这不是一个完美的解决方案，但如果你经常使用Dropbox，它是值得的。 将“我的Dropbox”添加到Windows7的“开始”菜单 ...
0 篇文章
