如何计划山地自行车之旅(plan a mountain biking trip)
第1部分第1部分（共3部分）：旅行的组织和培训
- 1提前做好计划。一次山地自行车之旅要想成功地计划和完成绝非易事，你需要大量的时间来规划物流。与你一起骑自行车的人越多，行程越长，你就需要越早开始。你需要尽快开始调查成本、地点和设备。例如，如果你计划进行一次中等长度的旅行（5-11天），你应该提前一年开始计划。如果你要进行为期一个月的山地自行车之旅，至少提前18个月开始计划。
- 2确定参与者人数。甚至在你决定山地自行车之旅的地点之前，你就需要弄清楚谁会和你一起去。由于你正在计划这次旅行，你可以作为小组组长，与朋友、家人和社区中的其他山地自行车手交谈。尽快从你的朋友和其他参与者那里获得艰难的承诺。也可能有一个当地的山地自行车俱乐部，你可以考虑加入你的旅行。如果这是你第一次计划骑自行车旅行，在安排自己的旅行之前，考虑参加当地俱乐部的一次旅行。
- 3分担经济负担。快速分类参与者的数量还有一个财务原因：你将能够大致估计旅行的费用。山地自行车旅行可以便宜也可以贵到你想要的程度。如果你计划离开你的州或国家，如果你要支付沿途的住宿费用，或者如果你在沿途购买纪念品和其他物品，费用将迅速增加。更多参与者意味着成本可以在更多人之间分摊。提前确定谁将支付多少交通费、酒店费（如适用）和任何其他前期费用。
- 4尽早开始自行车训练。你会希望在自行车之旅中保持良好的状态，所以提前做好身体训练。通过晚上或周末沿着当地小径和小径骑自行车来实现这一点。如果你能在你所在地区找到与你旅途中要骑行的小道在海拔或坡度上相似的小道，那么就在这些小道上训练。如果你需要的话，你甚至可以用一辆固定自行车或公路自行车来帮助训练。任何类型的训练都是有益的，交叉训练肯定比不训练好。确保你在准备骑的自行车上训练。因为你可能要骑几十英里或几百英里的自行车，所以要确保你熟悉它并且坐在座位上很舒服。旅行前不要买一辆别致的新自行车。
- 5出发前进行维护检查。你可以通过检查A、B和C来确认你的自行车状况良好，可以骑行：A检查空气，B检查制动器和螺栓，C检查控制装置和链条。这些是你的自行车最容易磨损的部分，在长途骑行之前需要保持良好的状态。如果你发现自行车有任何严重的问题，就把它带到自行车店进行专业维修。通过连接压力表来检查轮胎中的空气。如果轮胎压力低于制造商手册中的建议值或轮胎侧面打印的建议值（通常不高于65 psi），则应充气至适当的psi。通过确保制动片接触到制动盘或轮辋来检查自行车的制动器，并确认制动片没有磨损到超过安全水平，即轮辋制动片的厚度为1/8英寸（0.32厘米），盘式制动器的厚度为1毫米（0.039英寸）。用多功能工具检查你的自行车，拧紧所有可见的螺栓，尤其是车把、座椅和座椅柱以及踏板上的螺栓。通过确认换档在各个档位之间正确循环来检查控制装置。链条应在所有档位中顺利通过后拨链器。如果它挂起或跳过，您可能需要使用链条工具来松开刚性链节。
第2部分第2部分（共3部分）：选择位置
- 1选择您想要骑行的地形类型。您想要骑行的小径和地形类型将对您选择的旅行地点产生重大影响。每种地形都会带来独特的视野、挑战和体验。一旦你选择了你想骑行的一般地形类型，你就可以开始观察特定的轨迹和位置。请记住，无论你走到哪里，都有有趣的骑行选择。常见类型包括：长下坡，如美国西部的落基山脉和加拿大部分地区。沙漠中光滑平坦的岩石和沙质小道，如犹他州和美国西南部的大部分地区。如加拿大西部、落基山脉或美国东北部的高山步道。
- 2在您选择的地区搜索热门路线和旅行目的地。致力于帮助规划山地自行车旅行的网站可能是无价的资源：看看像TrailWorks这样的网站，它提供了美国最受欢迎的自行车目的地路线的排名。该网站和其他提供大量线索信息的网站将通知您线索的长度及其难度。TrailWorks还将提供距离小道起点最近的主要城市的信息，让您可以规划自行车之旅的起点。深入研究你正在考虑的地区和路线是很重要的，特别是如果它们在你自己国家以外的州或国家。确保了解当地急救和搜索救援方案。
- 3根据天气情况确定一年中的某个时间。不同骑行地点的天气会对赛道的安全和状态产生很大影响。例如，像大分水岭山地自行车路线（穿越美国西部大部分地区）这样的小道上，冬天的天气可能会变幻莫测，因此最好在春季或夏季进行。相反，如果你计划去一个炎热、干旱的地区，如摩押（犹他州），春天或秋天骑自行车将帮助你避免温度超过100°F（38°C）。请记住，海拔高度也会对天气产生巨大影响，尤其是在落基山脉北部（想想科罗拉多州到不列颠哥伦比亚省）。在冬天，晴朗的天空很快就会变成雨甚至雪。
第3部分第3部分（共3部分）：包装正确的自行车用品
- 1缠绕至少两个备用管。在你的自行车之旅中，你肯定会有至少一个轮胎漏气，并且需要能够在小道的一边修理它。确保您知道自己的轮胎尺寸（例如26英寸、29英寸），并购买相应尺寸的备胎。即使你自己不需要两个管子，你的一个同伴也可能没有做好准备。如果需要的话，你可以借给他们你的第二根备用管子。
- 2购买高质量的补丁套件和泵工具。在长时间的小道上骑行，尤其是在有尖锐岩石或狭窄缝隙的小道上骑行，轮胎可能会很粗糙。在一次漫长的自行车旅行中，你可能会至少有一到两处断裂，需要修补你的备用管子。在更换轮胎管或修补孔洞后，如果没有泵重新给轮胎充气，备胎管和修补套件基本上都是无用的。你会想找到一个轻便、不占空间的泵，这样它就可以很容易地放在你的背包里。备用管、补片和气泵都应该在当地的自行车供应或户外用品零售商处提供。
- 3购买多功能工具和轮胎操纵杆。这两个都是骑行的必需品：一个多功能工具可以让你对自行车的各个部分（包括链条、辐条和车架）进行小道侧调整。确保你找到一个有折叠工具的工具，包括普通螺丝刀和飞利浦螺丝刀以及几种尺寸的内六角扳手。顾名思义，轮胎杆允许您将轮胎从轮架上弹出，以便在需要时更换内胎并修补轮胎。这些商品也应该在当地的自行车店或户外零售商处购买。如果你是第一次购买大部分自行车装备，请与一位可以推荐高质量自行车品牌的stales员工交谈。
- 4背链润滑油和冲击泵。虽然你可能最终不需要这两个用品在你的自行车旅行（特别是如果它相对较短），它仍然是明智的准备。如果您在骑行中遇到水（雨或溪流）或多尘的情况，可以使用链条润滑油重新润滑您的链条，并保持其平稳循环。虽然你在骑行时不太可能遇到减震问题，但如果你需要修复缓慢的泄漏，减震泵会很方便。当地自行车店或户外零售商的销售人员将根据您的行程地点和持续时间，为您提供有关所需自行车设备的进一步建议。
- 如果你不是一个有经验的户外运动者，那么在骑行过程中必须与他人一起使用好友系统。在小路上迷路可能很危险。
- 如果你不知道如何修理你的自行车，在骑自行车旅行前先学习。首先，学习如何修补轮胎，拆卸和重新组装自行车。
- 如果你自己计划一次山地自行车旅行听起来有点令人生畏，那么有很多公司会帮助你计划你的旅行。这些公司通常以地区为基础。
- 发表于 2022-07-05 06:13
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- 分类：综合
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