烟酸与烟酸

我们需要保持我们身体各系统的正常营养。这些营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。营养成分可以根据许多参数进行分类。按数量分为宏观营养素和微观营养素。根据需要分类，在新陈代谢过程中有营养素产生，也有一些营养素应作为饮食摄入，因为身体无法产生这些营养素。烟酸或烟酸是维生素B复合物中的一种，它是维生素B3。

烟酸/烟酸（维生素B3）

烟酸也被称为烟酸，是维生素B3的总称。在人们发现维生素B不是一种，而是一组维生素之前，烟酸/烟酸是整个维生素B复合物的名称。健康人需要这种微量营养素。它被称为微量营养素，因为人体需要它的浓度很低。烟酸/烟酸应通过饮食摄入，因为我们的身体无法合成烟酸/烟酸，而烟酸/烟酸的供应应该是持续的，因为如果我们供应过量，我们的身体就无法储存。

烟酸有多种功能。它帮助身体代谢食物。烟酸也用于合成遗传物质DNA。烟酸可用于治疗关节硬化症和高胆固醇。烟酸过多或过低都会对身体产生负面影响，如皮炎。此外，缺乏烟酸会导致一种叫做糙皮病的疾病，这种病在以玉米为主食的欠发达国家的穷人中很常见。当一个人患有糙皮病时，可以观察到皮肤问题、精神障碍和腹泻等症状。

一个健康的人可以通过天然的食物来源获得烟酸补充剂：绿色蔬菜、鸡蛋和鱼。烟酸也可以作为食物的补充糖浆或药片提供给那些在饮食中缺乏天然烟酸的人。它们的品牌名称有Niacin SR、Niacor、Niaspan ER等。如果过敏或有肝/肾疾病、心脏病、胃溃疡、糖尿病和肌肉疾病病史，不应服用烟酸补充剂。如果在摄入酒精或热饮料的几个小时内饮用，一些副作用会增加。服用烟酸时，不应从座位上快速起身或移动，因为他可能会感到头晕和摔倒。与烟酸有关的其他副作用有晕厥感、心率不均和加快、肿胀、黄疸、肌肉疼痛、头晕、出汗或发冷、恶心、腹泻和失眠。任何显示出这些副作用的人在继续使用烟酸之前应该先接受医学咨询。在服用烟酸的同时，还应避免服用感冒药、胆甾胺。如有必要，两个取水口之间应保持至少4小时的时间间隔。

烟酸和烟酸有什么区别？