煙酸與煙酸
我們需要保持我們身體各系統的正常營養。這些營養素是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。營養成分可以根據許多參數進行分類。按數量分為宏觀營養素和微觀營養素。根據需要分類，在新陳代謝過程中有營養素產生，也有一些營養素應作為飲食攝入，因為身體無法產生這些營養素。煙酸或煙酸是維生素B複合物中的一種，它是維生素B3。
煙酸/煙酸（維生素B3）
煙酸也被稱為煙酸，是維生素B3的總稱。在人們發現維生素B不是一種，而是一組維生素之前，煙酸/煙酸是整個維生素B複合物的名稱。健康人需要這種微量營養素。它被稱為微量營養素，因為人體需要它的濃度很低。煙酸/煙酸應通過飲食攝入，因為我們的身體無法合成煙酸/煙酸，而煙酸/煙酸的供應應該是持續的，因為如果我們供應過量，我們的身體就無法儲存。
煙酸有多種功能。它幫助身體代謝食物。煙酸也用於合成遺傳物質DNA。煙酸可用於治療關節硬化症和高膽固醇。煙酸過多或過低都會對身體產生負面影響，如皮炎。此外，缺乏煙酸會導致一種叫做糙皮病的疾病，這種病在以玉米為主食的欠發達國家的窮人中很常見。當一個人患有糙皮病時，可以觀察到皮膚問題、精神障礙和腹瀉等症狀。
一個健康的人可以通過天然的食物來源獲得煙酸補充劑：綠色蔬菜、雞蛋和魚。煙酸也可以作為食物的補充糖漿或藥片提供給那些在飲食中缺乏天然煙酸的人。它們的品牌名稱有Niacin SR、Niacor、Niaspan ER等。如果過敏或有肝/腎疾病、心臟病、胃潰瘍、糖尿病和肌肉疾病病史，不應服用煙酸補充劑。如果在攝入酒精或熱飲料的幾個小時內飲用，一些副作用會增加。服用煙酸時，不應從座位上快速起身或移動，因為他可能會感到頭暈和摔倒。與煙酸有關的其他副作用有暈厥感、心率不均和加快、腫脹、黃疸、肌肉疼痛、頭暈、出汗或發冷、噁心、腹瀉和失眠。任何顯示出這些副作用的人在繼續使用煙酸之前應該先接受醫學諮詢。在服用煙酸的同時，還應避免服用感冒藥、膽甾胺。如有必要，兩個取水口之間應保持至少4小時的時間間隔。
煙酸和煙酸有什麼區別？
