扭伤vs劳损
拉伤和扭伤都是导致拉伸超出其功能范围的原因。这两种情况都会导致瘀伤，严重的局部疼痛和压痛。疼痛药物，急救方法，手术矫正，或半刚性固定可能是必要的，取决于严重程度。如果有严重疼痛，受伤部位看起来弯曲，或者如果你不能移动关节或承受受伤肢体的重量，它会让路，应立即就医。
应变
拉伤是指由于拉伸超出其功能范围而对肌腱或肌纤维造成的损伤。它也被称为“肌肉拉伤”。虽然这可能发生在每个人日常的日常任务中，运动员有更高的风险紧张，因为严格的运动。肘部、背部和腿筋是运动员常见的拉伤。紧张可能是由于强烈的突然冲击（急性）或持续的高强度拉伸（慢性）。紧张会导致僵硬，疼痛的同时收缩肌肉，以及蓝色变色（瘀伤）。
诊断是临床的。X射线和超声波扫描可用于评估损伤程度和排除潜在骨折。用填充物保护瘀伤对于避免反复的创伤很重要。休息关节和肌肉将促进愈合。敷冰块会减少该部位的血流量，减轻肿胀。压缩绷带也可以减少肿胀。抬高该区域可以阻止损伤部位的液体停滞，减轻疼痛。不应使用能够减少凝血的止痛药（非甾体抗炎药），因为它会增加出血、疼痛和瘀伤。如果伤势较重，应住院治疗，住院前不应使用镇静止痛药，因为它们会干扰评估。
扭伤
扭伤是由于伸展超出其功能范围而对关节和相关韧带造成的损伤。虽然这可能发生在日常活动中，但运动员的风险更高。久坐不动的生活方式、全身肌肉和韧带疲劳、在剧烈运动前不热身都会导致扭伤。不活动会限制关节的活动范围，并在较低的拉伸阈值下导致扭伤。热身可以在安全的环境中伸展韧带，而不会受到突然的强大力量的影响，从而增加血液供应，使韧带更加灵活。扭伤可发生在任何关节，但常见于踝关节、膝关节（前交叉韧带损伤、副韧带损伤最常见）、腕指和脚趾。扭伤是根据韧带的受累程度来分类的。
诊断是在临床上作出的，有时可以通过x光片来排除相关骨折。受伤后立即敷冰会减少该部位的血液供应，肿胀和疼痛。在关节远端施加更多压力的压迫绷带将限制液体积聚，提供支持和保护。应避免使用非甾体抗炎药。
扭伤和拉伤有什么区别？
•劳损是肌肉拉伸相关的损伤，而扭伤是关节和韧带的损伤。
