你考虑过你的晚年会是什么样子吗?幸福计划建议我们尽可能多地为健康的晚年做好准备,至少这取决于我们自己。例如,规律的运动,适当的牙齿护理,涂抹防晒霜,以及选择快乐和锻炼大脑都是其中的一部分。对于健康的老年人,你最好的建议是什么?让我们在评论中听到它。
六个小贴士,让你为精力充沛、健康的晚年做好准备[幸福工程]
...了别人需要我们做的事情,这并不少见。很容易忘记先照顾好自己。这条小贴士很简单:确保你的待办事项包括对你有好处和关注的事情,然后确保你把它们都勾掉。如果你看了你的待办事项清单,看到了很多你必须为别人做的...
...严重的睡眠问题,我们有一个指南,帮助你照顾他们。照顾好你的牙齿和牙龈我们中的一些人喜欢忽视我们的牙齿健康,因为我们变得懒惰或不耐烦,但它需要如此少的时间,每天保持你的牙齿健康,这有点疯狂,我们不容易作...
...会让你变得更强大。如果你把小活儿做好,大活儿就会照顾好自己一般来说,我们喜欢大的东西,因为它似乎产生了影响。理论上,巨大的任务应该等于巨大的回报。然而,如果你把很多小事都做得很好,这会对你的性格产生积...
...期),这只需要几分钟,但会为你节省很多时间。 照顾好自己 没错,你还有期中考试,你的文化俱乐部正在计划一个大型活动,你和你的室友已经有好几个月的票了。这可能令人沮丧,但你首先需要照顾好自己。毕竟,你最...
...保持组织性,在你的任务上,甚至不需要考虑它。 照顾好你的身体、情绪和心理健康 上大学很难——不仅仅是在学业上。如果你的饮食不健康,睡眠不足,找时间锻炼,对自己不好,迟早会有问题的。如果你没有身体、情感...
...实践测试。 学会更好地记笔记。 问更多的问题。 照顾好自己 面对失败,最重要的是照顾好自己。有一段时间,你可以全力以赴,开始工作,有一段时间,你可以为自己所取得的成就而赞扬自己,而不是为小事操心。如果你...
...期),这只需要几分钟,但会为你节省很多时间。 照顾好自己 没错,你还有期中考试,你的文化俱乐部正在计划一个大型活动,你和你的室友已经有好几个月的票了。这可能令人沮丧,但你首先需要照顾好自己。毕竟,你最...
...啡或睡眠不足,那么所有的准备工作都将白费。记住,照顾好自己,无论是身体上还是精神上,都反映在你的能力和表现上。照顾好你的身心,反过来,他们也会照顾你。 营养 在考试前的几天里,喝足够的水(目标是每天喝...
...。 第1步-自我治疗 生病的第一天,学生们通常可以照顾好自己。 西奈山的乔尔·福曼博士说,他们应该用泰诺治疗发烧。多喝水,多休息,看看一天过得怎么样。 注意脱水的迹象和任何令人不安的症状——例如,脖子僵硬或...
...产后尝试怀孕,你应该继续服用产前维生素,并确保你照顾好自己。你也不应该尝试怀孕,直到流产后至少六周。 ...