11之1：更多地了解自己。

1. 花点时间自己弄清楚自己是谁。单身人士通常有更多的时间进行个人成长，这可以带来更多的幸福感和更好的生活。花些时间弄清楚你的人生目标，你的激情，以及你在未来几年想成为什么样的人。坐下来想想你的价值观，以及什么对你真正重要。然后，从中创造目标。例如，如果拥有房产对你来说真的很重要，你可能会尝试在未来10年内买房。如果教育很重要，你可以尝试在未来5年内完成大学学业。它可以帮助你列出你想在未来几年左右实现的目标清单。例如，你可能试图完成学业，找到一份好工作，或者搬到城市。

关注自己的感受，而不是别人的意见。

1. 你可能会觉得你的朋友或家人会因为你单身而评判你。然而，你的意见是唯一重要的。如果你喜欢单身，那就太好了！如果你还没有找到合适的人，那也没关系。你通常可以通过说“我想我只是还没有找到合适的人”或“我现在正忙于生活中的其他事情”来转移爱人善意的评论

11中的3：依靠朋友和家人。

1. 花时间和你爱的人在一起，让自己感觉良好。当你难过的时候，向某人倾诉你的感受。这对缓解单身时的孤独感大有帮助。如果你和你的朋友很难抽出时间见面，试着在家里定期举办聚会。例如，你可以每周为你最喜欢的节目举办一次观看派对，让你的朋友知道他们有空的时候可以来看看。如果你想结交新朋友，试着加入一个与你有共同兴趣的人的团体。查看Facebook或NextDoor，或者结识与你有相同爱好的人。

11中的4：练习自我照顾。

1. 每天至少为自己做一次好事。成为一个全面发展的人的一部分意味着找到你需要为自己做的事情，让自己感到健康和被照顾。自我照顾对每个人来说都是不同的，所以想想你理想的一天会是什么样子，从早上的例行公事到晚上上床睡觉，然后努力实现这一点。例如，如果一个美容习惯让你觉得自己被宠爱了，你可以从洗脸和保湿开始你的一天。晚上，你可以洗一个长时间的澡，用一个丰满的面膜，然后在全身涂抹乳液。拥有一个健康的身体是一个很好的自我感觉良好的方式，所以考虑把锻炼和健康的饮食融入到你的生活方式中。

第5页，共11页：培养新的爱好。

1. 单身人士通常有更多的时间去做有趣的事情。当你与伴侣分享时间时，有时很难腾出时间来做你喜欢的事情，所以要利用这个机会去做你喜欢的事情！解决这个问题的一个方法是抽出时间做你喜欢的活动。如果你不知道那会是什么，那就强迫自己去尝试新事物，直到你弄明白它是什么。想想你的性格类型，以及哪些爱好可能适合你。例如，如果你是运动员，你的爱好可能是去健身房和徒步旅行。如果你有艺术天赋，你可以画画或参加蛋糕装饰课。

11之6：投入你的学习或事业。

1. 利用你的空闲时间在你的行业中不断提升。由于你是单身，你可能有更多的空闲时间投入工作或上课。尽最大努力工作，证明自己是一名称职的员工或学生。如果你认为加薪、升职或新工作会促进你的职业发展，那么就申请，并尽最大努力取得好成绩，以保持你的GPA。不喜欢你现在的工作？回到学校永远不会太晚！看看商学院或社区学院，那里的课程可能会便宜一点。

11之7：自愿投入你的时间。

1. 当你单身时，你有更多的时间回馈你的社区。如果你发现自己对单身感到沮丧，考虑一下给自己一些时间去帮助那些不那么幸运的人。支持你所信仰的事业是一种非常有益的方式，可以帮助你正确看待自己的问题。想想你所热爱的社区的需求，然后找到帮助的方法。例如，如果你每次看到一只流浪动物都感到不舒服，你可以在当地的动物收容所做志愿者。

11之8：存钱以实现目标。

1. 研究表明单身人士通常会存更多的钱。因为你不会在约会或在城里过夜时花这些钱，所以你可以把这些钱存起来，以便将来有钱。试着为自己设定一个储蓄目标，并且每个月都实现这个目标，以确保自己在短时间内成功。例如，你可以试着每月把薪水的1/4存起来，这样你最终就能买房子了。或者，你可以设定一个每月节省300美元的目标，这样你就可以搬到一个新的州。

11月9日：约会自己。

1. 带自己出去，享受美好的事物。没有必要等别人帮你做这件事！如果你想看电影或出去吃饭，你可以自己做。去享受美妙的假期，去那家新咖啡馆，在外出时享受自己的陪伴。你也可以环游世界，独自徒步旅行，甚至独自露营。如果你想，你可以邀请朋友一起去，但如果他们不能去，就不要退缩！

第10页，共11页：结识新朋友。

1. 把你自己放在那里去建立新的联系。拥有一大群朋友不仅会让你感觉不那么孤独，而且是体验生活的好方法！如果你现在没有很多朋友，试着加入附近的团体或俱乐部，结识与你有共同兴趣的人。或者，当你外出并即将了解他们时，向他们介绍你自己。此外，结识新朋友也是结识潜在约会对象的好方法（如果这是你想要的）。尝试搜索Facebook群组或Nextdo，或者寻找与你有相同爱好的志趣相投的人。

11/11：对你未来可能约会的任何人都要有高标准。

1. 你应该找到一个你全心全意爱的人。有时候，你很容易跳入第一段恋情，尤其是当你已经单身一段时间的时候。然而，重要的是要记住，即使你感到孤独，单身还是比处于一段不适合你的有害关系要好。为了确保这种情况不会发生，当你遇到新朋友时要小心危险信号，不要和任何让你感觉不好的人约会。始终以价值观对待和看待自己。你应该得到正确的对待！危险信号包括那些试图控制你的人，那些想全天候陪伴你的人，那些试图改变你的人，以及那些你无法长期看到自己的人。