【动态拉伸练习】的知识问答

动态拉伸练习

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什么是动态拉伸？(dynamic stretching?)

动态拉伸是指在锻炼或运动竞赛前，通过运动来拉伸肌肉。它依靠动力使肌肉运动，而不是在静止状态下保持伸展。这些伸展运动通常用于防止肌肉拉伤，并安全地允许运动员进行快速有力的运动。...

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qhtv06284 发布于 2022-02-26 11:43

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动态拉伸(dynamic stretching)和静态拉伸(static stretching)的区别

伸展运动是身体健康和运动训练的重要组成部分。拉伸是如此重要的一部分，它被分为两个不同的拉伸组。动态拉伸和静态拉伸。尽管这两个术语都是指伸展运动，但在体育项目的训练中，由于不同的原因，在不同的时间使用不同的术语。动态拉伸更具活力和身体吸引力。静态拉伸是一种更慢、更放松的拉伸形式。它是用来热身的动态拉伸，是用来在运动结束后降温的静态拉伸。动态拉伸专注于计划的活动，并对相关肌肉群起作用。静态拉伸将帮助肌...

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mi618040324 发布于 2021-06-26 00:09

什么是动态拉伸？(dynamic stretching?)

动态拉伸(dynamic stretching)和静态拉伸(static stretching)的区别

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