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安全蹲杆是一种运动设备,用于平衡从身体中部直接举起的重量。它还可以确保肩部处于比使用常规直杆时更安全的位置。即使是经验丰富、擅长下蹲运动的举重运动员也会发现,在使用重物时,他们的肩膀会被迫处于夸张的外部旋转位置。这可能会造成长期伤害。安全下蹲杆可以让举重运动员集中精力在腿上,这是整个练习的重点。。...
蹲架是健身房里的一种设备,可以帮助举重运动员进行蹲起练习。蹲架是一个金属支架,支撑杠铃和不同水平的重物。举重运动员可以将自己放在杠铃下面,完成蹲举,方法是将肩膀放在杠铃下面,站起来,然后蹲下,最后站起来,将重量放回蹲架上。下蹲架用于加强和发展大腿、腘绳肌和下背部肌肉群 ....
蹲式杠铃架用于举重,主要用于将杠铃固定在适合举重运动员的高度。为了进行基本的下蹲,杠铃必须放在肩膀上,同时蹲下者进行深膝弯曲。下蹲架确保杠铃保持在稳定的位置以开始提升,并在下蹲后立即提供放置杠铃的位置。...