【折叠式训练】的知识问答

折叠式训练

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什么是plyometrics？(plyometrics?)

Plyometrics是旨在增加肌肉力量的练习。一些运动员，如拳击手，将普利约克标准融入他们的训练方案中。当安全练习时，这些练习可以让运动员将相当大的力量带入他们的体育活动中，这可能是一个主要优势。因为长跑是高强度的运动，只有身体状况良好的运动员才应该尝试长跑，最好在教练或教练的指导下进行。运动员也应该与自己的身体相协调，检查受伤的迹象，并根据需要调整他们的日常活动。。...

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txs76297 发布于 2022-01-07 17:24

什么是plyometrics？(plyometrics?)

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