【Plyometrics训练】的知识问答

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如何我选择最好的plyometrics垫？(i choose the best plyometrics mat?)

如果你计划进行plyometrics训练，你需要一个高质量的plyometrics垫来保护关节。这种锻炼被认为具有很高的冲击力，所以强烈建议在你的脚下放置一些减震的东西。在选择PyoMead垫之前，需要考虑的一些细节包括：它是否具有抗滑性，对你的锻炼足够缓冲，并且足够大到你计划执行的动作。13;...

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adl1016494 发布于 2022-02-27 06:06

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如何我把速度和力量训练结合起来？(i combine speed and strength training?)

许多体能训练项目都是围绕着增强力量或速度而设计的。很难创建一个既能提高尺寸又能提高速度的程序，因为身体在与自身对抗。速度和力量训练是一个非常类似于足球训练团的组合训练项目。速度通常需要重复，而力量则需要爆发力的核心练习。...

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vdazhmguqx 发布于 2022-02-27 01:24

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什么是高性能plyometrics？(high powered plyometrics?)

高强度的肌肉收缩测试是旨在在最短时间内最大化肌肉收缩力的训练。对于几乎每一项运动来说，长跑训练都是训练计划中必不可少的一部分，因为它们能培养出在运动中出类拔萃所需的爆发力和速度。训练使用模仿运动中使用的动作的功能性练习，以发展垂直跳跃和快速改变方向的能力。...

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nvd56302 发布于 2022-02-26 20:52

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什么是plyometrics？(plyometrics?)

Plyometrics是旨在增加肌肉力量的练习。一些运动员，如拳击手，将普利约克标准融入他们的训练方案中。当安全练习时，这些练习可以让运动员将相当大的力量带入他们的体育活动中，这可能是一个主要优势。因为长跑是高强度的运动，只有身体状况良好的运动员才应该尝试长跑，最好在教练或教练的指导下进行。运动员也应该与自己的身体相协调，检查受伤的迹象，并根据需要调整他们的日常活动。。...

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txs76297 发布于 2022-01-07 17:24

如何我选择最好的plyometrics垫？(i choose the best plyometrics mat?)

如何我把速度和力量训练结合起来？(i combine speed and strength training?)

什么是高性能plyometrics？(high powered plyometrics?)

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