【普拉提健身房】的知识问答

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什么是产后普拉提？(post-natal pilates?)

普拉提是约瑟夫·普拉提发明的一种锻炼方式，旨在增强肌肉、增加柔韧性并改善身心健康。通常，这些练习是在地板上用垫子和健身球、泡沫滚轴等运动设备进行的。产后普拉提利用传统普拉提的基本原理，针对女性在怀孕期间和怀孕后承受压力的部位，即腹部、背部和盆底的肌肉。这些练习通常影响较小，而且非常安全....

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szo55521 发布于 2022-02-27 05:53

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什么是普拉提快板®？(pilates allegro®?)

普拉提Allegro®是一种普拉提改良机，设计用于商业健身房、普拉提工作室或家庭。与其他改革者机器相比，普拉提Allegro®比地面低。它可以折叠存放，并安装在轮子上，因此大多数人都可以轻松地移动它。...

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udjmdvce318 发布于 2022-02-27 03:21

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如何我选择最好的普拉提杂志？(i choose the best pilates magazine?)

普拉提是一种每年都在流行和练习的锻炼方式。它承诺可以调整身体，给它一个苗条的外观和感觉，而不需要使用重物——许多人认为该系统实现了这一承诺。随着受欢迎程度的提高，普拉提杂志上的选择越来越多，决定购买哪一种变得越来越困难。有几个因素可以将一本杂志与其他杂志区分开来，比如教学质量和例行活动的照片展示，提供关于新例行活动和趋势的最新新闻，以及重要的相关信息，如营养和饮食技巧。个人的个人喜好也可以在选择最...

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icdwiupw 发布于 2022-02-26 21:20

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什么是普拉提的方法？(the method pilates?)

20世纪早期由德国/希腊创新者约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）发明，普拉提方法专注于身心之间的联系，强调适当的呼吸和加强臀部和躯干的深部核心肌肉。普拉提系统起源于帮助一战归来的退伍军人恢复和增强力量。在后来的几年里，它被舞者和其他健身爱好者采用，并从20世纪80年代起获得了极大的普及。...

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15911176576 发布于 2022-02-26 20:06

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我应该期待普拉提课程吗？

在参加普拉提课程时，学生通常可以学习体育锻炼、呼吸锻炼和心理锻炼。这些活动通常会提升核心力量、意识和灵活性。普拉提课程有好几种，很多人都可以根据自己的年龄和健康水平来选择。一些流行的普拉提课程将传统的健身方式与其他健身方式结合起来，比如有氧普拉提或瑜伽与普拉提的混合，称为瑜伽。关于学生应该期望什么的细节可能取决于她选择的班级类型。。...

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lgqiwgo06764 发布于 2022-02-26 19:58

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什么是普拉提桶？(a pilates barrel?)

普拉提桶是一个桶形的锻炼设备。普拉提桶是许多普拉提工作室和家庭健身房的常见配件，有三种不同的款式和尺寸。最大的款式是普拉提梯桶，距离地面约3英尺（.9米）；步进桶稍微小一点，也被称为脊椎矫正器。最小的是普拉提桶弧，它呈半月形，直接坐在地板上。由约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）开发的每一款都扮演着独特的角色，并为人们提供了使用普拉提技术进行锻炼的额外方式。。...

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风的啦啦发布于 2022-02-26 19:43

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什么是不同类型的普拉提配件？(the different types of pilates accessories?)

普拉提创立于20世纪20年代，旨在帮助受伤士兵康复。从那时起，这种形式的身心锻炼在主流文化中非常流行。普拉提使用不同的姿势或姿势，专注于核心肌肉群，以改善姿势、柔韧性和力量。许多人使用普拉提配件来帮助实现姿势的全部好处。普拉提配件和道具有几种，包括普拉提垫、普拉提球、普拉提袜或普拉提鞋。。...

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vb1ft9tn 发布于 2022-02-26 19:26

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普拉提能帮我减肥吗？

普拉提是由约瑟夫·普拉提开发的一种锻炼方法，它采用的技术可以训练身体与大脑协同工作。普拉提通过一系列伸展、呼吸和肌肉调节技术，旨在提高身体的灵活性、平衡性和肌肉张力。虽然普拉提可能是在锻炼中进行低强度锻炼的好方法，但普拉提不是心血管锻炼，也不是为了促进减肥而设计的。...

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黑鬼酱发布于 2022-02-26 08:11

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如何我在准备普拉提课吗？(i prepare for a pilates class?)

普拉提是一种以腹部核心肌肉为重点的拉伸和锻炼方法。它在锻炼腹部、臀部和大腿肌肉时特别有效，不会引起肌肉膨胀。普拉提课有很多不同类型，有些涉及复杂的机器和个人指导。通常的课程类型包括垫子工作，并与其他人一起在舞蹈或普拉提工作室或健身俱乐部上课。本讲解将重点讲解如何在垫子课环境下准备普拉提课。。...

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超级包包发布于 2022-02-26 07:53

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谁是本丢彼拉多？

本提乌斯·彼拉多是公元26年至36年的罗马犹太总督，最著名的是他在《新约》中的形象。他正式负责将耶稣钉在十字架上，尽管他“洗手不干”，将责任推到了犹太人身上。除了他在犹太的任命外，很少有人知道他，但也有一些传说。...

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是小儀不是小姨发布于 2022-01-20 20:26

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什么是nia技术？(the nia technique?)

NIA技术以前代表神经肌肉整合技术，现在更为人所知的是无冲击有氧运动，它是1983年由卡洛斯和黛比·罗萨斯在加利福尼亚州圣罗莎开发的一项运动计划。20世纪80年代初，随着健美操舞蹈课开始流行，一些人发现这种练习可能太难了。重击音乐和教官煽动人们努力工作可能会让一些人感到不安，而且受伤并不罕见，尤其是在高冲击性工作中。。...

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GMIyxvgFq 发布于 2022-01-07 18:47

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