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睡眠日

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有可能睡得太多吗？

有可能睡得太多。每个人都需要特定的睡眠时间。睡眠过多会使人像睡眠不足一样昏昏欲睡和疲倦。这是因为醒后身体需要一段时间才能达到正常温度，这会导致几个小时的困倦。甚至可能发生的情况是，身体的温度根本没有达到峰值，这将导致一整天昏昏欲睡。长时间闭着眼睛会释放出过量的褪黑激素，而褪黑激素的消耗可能不够快，会让人感觉精力枯竭。。...

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ltjbxrl 发布于 2022-01-08 19:18

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什么是多相睡眠？(polyphasic sleep?)

多相睡眠是一种关于睡眠模式的理论。多相睡眠的概念首先由心理学家J.S.Szymanksi提出，它与在任何给定的24小时内建立多个睡眠时段的模式有关。这与双相睡眠的概念相反，双相睡眠是指在同一时间范围内延长一段睡眠时间。...

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hwvd1177 发布于 2022-01-08 11:17

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为什么我们需要睡觉？

睡眠是动物王国成员的一种自然休息状态。科学家观察了哺乳动物、鸟类、爬行动物、鱼类和两栖动物的睡眠。尽管我们仍然不能完全确定睡眠是如何工作的，也不能确信我们了解睡眠的所有功能，但科学家们已经确信睡眠是生存所必需的。...

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zmzzm 发布于 2022-01-08 09:19