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许多人都有过度自我否定的问题。他们往往只看到自己的失败或缺点,而不是看到自己的成就或优点。有些人觉得他们脑子里总是有一个消极的“剧本”,告诉他们自己是如何把事情搞砸的,或者他们不能在镜子里不立刻看到太大的臀部,不完美的牙齿,或者许多其他大多数人从未注意到的事情。由于这种消极的自言自语会损害你的幸福感和情绪健康,因此找到停止自我批评的方法是个好主意。。...