【小睡小贴士】的知识问答

小睡小贴士

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什么是小睡一会儿？(a power nap?)

研究表明，许多人在从正常睡眠中醒来大约8小时后，能量和注意力水平会显著下降。这种下降通常发生在下午晚些时候的营业时间，因此生产率也经常下降。工人可能会经历精神专注、视力或体力的丧失。为了抵消这些影响，许多人会小睡片刻，称为强力小睡。...