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练习部分控制是节食和减肥的好方法,而部分碗是帮助减肥的简单方法。要选择最好的碗,最好选择几个不同大小的碗;并不是所有的份量都完全一样,所以如果你想要两到三份而不是一份,那么只买小碗可能会适得其反。另外,考虑使用碗来确定零件尺寸是多么容易。13;...
部分控制意味着食物的食用量被认为是促进健康的。如果身体摄入的能量超过了运动消耗的能量,那么吃太多的食物可能会导致体重增加。为了保持或减轻体重,需要控制体重,同时进行定期锻炼。...