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冥想是对注意力的自我调节,是达到目的的一种手段。精神冥想一词通常用来表达冥想的实践,以获得特定的精神结果,它可以包含许多信仰体系,而不涉及任何特定的信仰体系。许多宗教和信仰都将冥想作为其信仰结构的一部分。虽然冥想可以被认为与祈祷紧密相连,但许多冥想练习者没有特定的信仰或宗教信仰,只是将冥想作为一种有效的工具来对抗压力和焦虑。。...
精神上的静修是一种从常规环境中平静下来的休息。它的目的是给一个人一个机会放慢脚步,在精神上与他或她接触,以创造内心的平静。团体静修通常提供团体活动和独处的机会。有许多不同类型的精神静修。值得注意的是,尽管有专注于宗教信仰的静修,但精神静修不一定与宗教有关,而是与一个人的内在精神有关。。...