什么是精神上的隐退？(a spiritual retreat?)

精神上的静修是一种从常规环境中平静下来的休息。它的目的是给一个人一个机会放慢脚步，在精神上与他或她接触，以创造内心的平静。团体静修通常提供团体活动和独处的机会。有许多不同类型的精神静修。值得注意的是，尽管有专注于宗教信仰的静修，但精神静修不一定与宗教有关，而是与一个人的内在精神有关。。...

A lakeside cottage can provide the perfect atmosphere for a spiritual retreat.

精神上的静修是一种从常规环境中平静下来的休息。它的目的是给一个人一个机会放慢脚步，在精神上与他或她接触，以创造内心的平静。团体静修通常提供团体活动和独处的机会。有许多不同类型的精神静修。值得注意的是，尽管有专注于宗教信仰的静修，但精神静修不一定与宗教有关，而是与一个人的内在精神有关。。

A spiritual retreat may help individuals get in touch with their spirituality.

虽然大多数精神静修都是在充满美丽自然的环境中进行的，至少有一小群人，但一个人也可以在家里创造他或她自己的精神静修。例如，一个人可以在家中的一个房间或一个室外区域，加上蜡烛和柔软的枕头，创造一个放松的精神疗养地，让人放松和沉思。精神静修可以持续任何时间——甚至几个小时。

A spiritual retreat might include the stretching exercises of yoga.

许多精神静修会在安静的森林或山区举行，因为这些自然环境可以让那些不经常体验自然的人感到康复。对许多人来说，仅仅是观赏自然景观，如山脉和海洋，就可以让他们平静下来。这些目的地精神静修可以缓解压力，提供平静，远离工作或其他责任的压力。

Aromatherapy is one popular type of treatment at spiritual retreats.

团体可以在山中或靠近安静海滩的小屋或酒店中租用住宿。参与灵性静修的人们可以独自体验自然环境，也可以与团体一起参与活动。有温泉设施的住宿，如放松池、热水澡、按摩和芳香疗法等，是精神休养的热门场所。

Spiritual retreats generally allow people plenty of time to relax and meditate.

妇女精神静修会可能涉及一个涉及妇女问题的团体。瑜伽精神静修可能包括对不同类型瑜伽感兴趣的人。瑜伽中的伸展和深呼吸练习可以非常平静、放松和冥想。作家或棉被商的静修也可以被认为是精神上的，如果这是一个放松的度假。在团体精神静修中，成员们通常一起分享活动和膳食，同时仍有充足的时间让个人独自享受放松和冥想的时间。。