【食物分量大小】的知识问答

食物分量大小

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如何我估计正确的份量？(i estimate the correct portion size?)

估计正确份量的最佳方法通常是从确切了解合适份量的情况开始。有几种方法可以获得这些信息。大多数政府和医疗机构发布了健康饮食指南，其中列出了健康人一天应该摄入多少蛋白质、谷物和水果等物质。不过，这些指导原则并不是规则，现代食品的制作方式往往存在部分问题。除非你自己做所有的菜，否则很难确切地知道一道菜里有什么，而且不同的食物组往往混合在一起。在大多数情况下，“正确”的分量比餐馆提供的分量小得多，而且许多...

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あdecider 发布于 2022-02-26 22:37

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如何餐厅供应的牛排与推荐的份量比较？(steaks served in restaurants compare with recommended portion sizes?)

餐馆里牛排的平均尺寸是14盎司（400克）。推荐的肉类食用量为3盎司（85克）——餐馆牛排的平均体积是普通牛排的四倍多。60%的美国厨师说他们提供的牛排是12盎司（340克）或更大。...

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bq4503 发布于 2021-12-01 17:52

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