暂无介绍
部分控制意味着食物的食用量被认为是促进健康的。如果身体摄入的能量超过了运动消耗的能量,那么吃太多的食物可能会导致体重增加。为了保持或减轻体重,需要控制体重,同时进行定期锻炼。...
餐馆里牛排的平均尺寸是14盎司(400克)。推荐的肉类食用量为3盎司(85克)——餐馆牛排的平均体积是普通牛排的四倍多。60%的美国厨师说他们提供的牛排是12盎司(340克)或更大。...