暂无介绍
选择正确的呼吸技巧取决于一个人所做的运动类型。一般来说,锻炼时用鼻子吸气,用嘴呼气是有帮助的。这可以降低血压和压力水平,同时为肌肉提供氧气。在消耗能量前吸气,在紧张时呼气,为肌肉提供通过锻炼所需的氧气。最重要的是,锻炼时千万不要屏住呼吸 ...
运动员的心脏是一种医学疾病,在这种疾病中,心脏的大小比通常情况下要大。这通常是由一段时间内的大量运动引起的,通常每天超过一小时。虽然人们认为运动员心脏综合征并不危险,但也有其他更严重的情况与此类似。该综合征有时也被称为运动性心动过缓。...