【围绝经期与失眠】的知识问答

围绝经期与失眠

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什么是推荐的褪黑素剂量？(the recommended melatonin dosage?)

褪黑素是一种在体内自然产生的激素。理想情况下，你的身体会产生褪黑素剂量，让你晚上睡觉，第二天早上醒来时不会昏昏欲睡。褪黑素水平低会导致入睡困难。幸运的是，补充体内褪黑素水平很容易。...

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Austrlimit 发布于 2022-02-20 00:16

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什么是盗汗和失眠的常见原因？(common causes of night sweats and insomnia?)

许多常见的情况会导致盗汗和失眠。首先，盗汗经常导致失眠，因为大量出汗会导致个人在夜间醒来。他或她可能需要换衣服或床单，因为它们被汗水湿透了。这种夜间干扰扰乱了睡眠周期，使人难以恢复睡眠，导致精疲力竭。在其他情况下，压力和焦虑症、怀孕或更年期、感染、激素失衡、睡眠呼吸暂停或药物治疗最常与这两种疾病同时出现相关。。...

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v3svjy0x 发布于 2022-01-11 14:37

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