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每位孕妇都应该每天服用产前维生素,无论是处方药还是非处方药。如果你选择后者,你可能会被大量的选择所淹没,但有几种方法可以缩小你的选择范围。首先,你需要确保你正在考虑的非处方产前维生素包括孕妇所需的正确数量的营养素。你也应该考虑你的喜好,当涉及到类型的药丸和摄入频率。最后,你应该在你的决定中包括费用,因为你将服用维生素将近一年,如果你母乳喂养,可能会更长。 ....
产前补充剂对于孕妇来说是一种极好的方式,可以增加生下健康婴儿的机会。选择专为孕妇配制的维生素很重要。当你在寻找产前维生素时,最好的维生素会含有大量的叶酸、钙和铁。选择产前维生素的一个好策略是仔细阅读标签,避免使用某些成分,如草药。...
二十二碳六烯酸(DHA)是一种对大脑发育至关重要的ω-3脂肪酸。大多数医生认为产前补充DHA对婴儿的发育和保护母亲的健康都至关重要,尤其是在妊娠晚期。这种脂肪酸有助于婴儿的大脑发育,降低早产和产后抑郁症(PPD)的风险。产前DHA也有一些风险,包括摄入过多汞和己烷中毒。。...
孕妇及其伴侣可以获得各种产前服务。无论这些服务是由医疗保险提供者、当地医院还是产前诊所提供,准父母通常都能找到为分娩和照顾新生儿做好准备的课程。此外,有特殊情况的父母通常可以找到产前服务,帮助解决高危怀孕、单亲、戒烟等问题。...
许多女性吞咽片剂有困难,但不想放弃产前维生素提供的额外营养。其他人不介意吞下大药片,但发现它们会在怀孕前三个月让他们的晨吐更严重。幸运的是,存在可咀嚼的产前维生素,它们通常更容易服用,而且对恶心更好。处方产前维生素通常以咀嚼形式提供,但许多女性更喜欢非处方维生素,因为它们通常以口感更好而闻名。还有一种选择是可咀嚼的产前维生素,它看起来根本不是维生素,而是一种美味的零食,其中包括怀孕期间许多最重要的...
选择最好的产前音乐是个人的决定。做出决定的一个重要因素是为未出生的孩子播放音乐的预期效果。如果你想和你的孩子建立联系并影响未来的音乐品味,从你自己最喜欢的音乐中选择音乐可能是个好主意。如果你的目标是让你的孩子具备认知优势,那么像莫扎特这样舒缓的古典音乐将是最好的选择。这项研究似乎表明,除了一些例外,几乎任何类型的产前音乐都是有益的。。...