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碳水化合物表

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如何我用碳水化合物表？(i use a carbohydrate chart?)

许多研究表明，吃高碳水化合物的食物会导致体重增加。碳水化合物图表是一种用于跟踪每日碳水化合物摄入量的节食工具。大多数人每天摄入的碳水化合物不应超过300克。这张图表记录了每天的食物、份量和估计消耗的碳水化合物。...

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id729858239 发布于 2022-02-27 06:59

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为什么吃含淀粉的碳水化合物更好？

尽管强调低碳水化合物饮食，但食用淀粉碳水化合物有一些明显的优势。大多数营养师建议人们定期食用，作为健康饮食的一部分。...

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npjrnlj 发布于 2022-01-21 08:02