【心理健康】的知识问答

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锻炼可以缓解压力，所以你应该马上去锻炼

昨天当我们的国会大厦被起义者占领时，我去散步了。几个小时后，我在Twitter上花了比我想承认的要长得多的时间试图弄明白这一切，然后我去跑步了。这很有帮助。...

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软嗷呜发布于 2021-07-16 00:21

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为什么你需要独处的时间

如果我们花太多时间独处，我们会得到一种悲伤的感觉：我们很孤独。但是，如果没有花足够的时间独处，会产生什么负面情绪呢？...

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qom8600 发布于 2021-07-15 21:13

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参加这个为期10天的免费心理健康课程，学习如何应对这一流行病

无论你读过多少关于弹性、虚拟假期或假通勤的文章，都无法回避过去一年的艰难处境，这是我们以前从未想象过的。尽管疫苗的推广仍在继续，但COVID-19大流行还没有结束，这意味着两件事：1）我们必须继续进行一些使过去一年变得如此困难的做法（许多做法与聚会、社交和身体距离有关）；2）在某个时候，在经历了一年多的集体和个人压力、悲伤和创伤之后，我们将不得不像半正常人一样再次在公众面前生存。...

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胖芡粉发布于 2021-07-15 20:25

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存活的covid也会影响心理健康

根据一项新的分析，与从流感或其他呼吸系统疾病中康复的人相比，从COVID-19中康复的人更有可能患上影响其精神健康或大脑和神经系统的疾病。换句话说，如果你在COVID后一直有心理健康问题，你并不孤单。...

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rwzmxldhx 发布于 2021-07-15 19:09

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根据科学研究，经常这样哭

哭泣通常被认为是软弱的表现，甚至是可耻的。但让我们继续正常化哭泣，不仅因为这些论点是胡说八道，而且因为科学同意哭泣是重要的，事实上。它从我们的身体中释放出毒素，如应激激素，它会触发大脑中有益的化学物质的产生，最终会提升我们的情绪。如果你受过忍住眼泪的训练，很难理解什么是健康的哭泣，什么时候哭才是最有益的。因此，我与健康专家和心理学家讨论了用哭泣来帮助你保持阳光和健康身体的理想方法。...

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tybh2655 发布于 2021-07-15 17:01

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如何识别“主角综合征”的体征

你很容易陷入自己的生活中，尤其是在一年的社交机会有限之后。经历一场全球性的流行病是很奇怪的：每个人都意识到世界各地发生了很多事情，但长期的孤立会让我们觉得我们是周围唯一的人。...

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gimzgqvkp 发布于 2021-07-15 10:19

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如何将你的身份与你的行为区分开来（以及你为什么要这样做）

在一个完美的世界里，从我们的个人身份中解开我们的错误是很容易的，但实际上，这很少是一项简单的任务。每个人的生活都充满了错误的判断，但重要的是你不要让错误定义你的生活或侵蚀你的自信。如果你有正确的意图，每一个错误都会成为一个可教的时刻：即原谅自己，寻找方法去理解那些你可能冒犯或失望的人。...

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ptdz7351 发布于 2021-07-15 09:59

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“时间盲”会让你长期迟到吗？

你是不是经常迟到，尽管你的意图和努力是最好的？你发现自己经常忘记时间了吗？原因可能是一种被称为“时间盲”的情况，但有办法应对，并让自己按计划运行。...

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wyjqg58298 发布于 2021-07-15 08:30

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如果你讨厌冥想，试试这些方法

我的心不停地唧唧喳喳，闭上眼睛，深呼吸并不能带来宁静，更不用说任何接近幸福的东西了。更确切地说，这是当所有的坏思想开始冒泡到表面，诱导我只能想象是完全相反的涅盘。...

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yipmyv070 发布于 2021-07-15 06:45

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你是什么样的人(以及它的重要性）

到现在为止，我们很多人都筋疲力尽了。除了对健康和安全的压力之外，我们还不得不担心失业、工作条件的变化，以及在家庭和工作中的杂耍，这比平常更让人筋疲力尽(通常也不是那么好。）...

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黑暗-佟dark为发布于 2021-07-15 06:31

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自闭症(autism)和阿斯伯格综合征(asperger syndrome)的区别

孤独症是根据个人在两个领域的行为进行诊断的一系列疾病-社会沟通和社会互动，以及重复或限制的行为模式。虽然自闭症患者可能有一些共同的特征，但这种疾病的表现方式有很大的差异。因此使用“光谱”一词来描述这种情况。事实上，孤独症的症状有太多的变异，人们常说：“如果你遇到一个孤独症患者，你就遇到了一个孤独症患者。”...

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ygbal487 发布于 2021-07-08 11:02

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双相情感障碍(bipolar disorder)和抑郁(depression)的区别

躁郁症是一种精神疾病，它会引起情绪、精力和活动水平的异常变化，并影响一个人执行日常任务的能力。抑郁通常表现为长期的“低落”情绪和/或对曾经享受过的活动极度不感兴趣。...

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di74641274 发布于 2021-07-06 07:47

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谵妄(delirium)和痴呆(dementia)的区别

将谵妄与痴呆混淆并非闻所未闻，因为这两种情况的特点是混淆和迷失方向，并分享其他几个症状。但它们是由不同的情况引起的，有不同的诊断和治疗方法。最重要的是，谵妄是一种暂时和可逆的状态，而患有痴呆症的人很少治愈它。...

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z78328084 发布于 2021-07-06 05:34

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添加(add)和多动症(adhd)的区别

多动症是一种发育障碍，其中某些特征，如冲动控制发育滞后。通过对前额叶皮质的磁共振成像，这种发育滞后估计在3到5年之间。...

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Y林Y 发布于 2021-07-05 02:24

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痴呆症(alzheimer's)和痴呆(dementia)的区别

阿尔茨海默病是最常见的痴呆症，占所有病例的60%到80%。痴呆症是一个广义的神经系统疾病，包括一些形式的严重精神损害，如记忆丧失，混乱，和/或人格改变。大约20%的痴呆症可以治愈或至少可以治疗，但随着时间的推移，许多逐渐恶化的痴呆症是无法治愈的，就像目前阿尔茨海默氏症一样。因此，老年痴呆症和多种痴呆症的最终结果是死亡。注意：阿尔茨海默病（AD）也被称为阿尔茨海默型老年痴呆症（SDAT）或简单的阿尔...

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返猿锰254 发布于 2021-07-04 01:09

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