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许多研究表明,吃高碳水化合物的食物会导致体重增加。碳水化合物图表是一种用于跟踪每日碳水化合物摄入量的节食工具。大多数人每天摄入的碳水化合物不应超过300克。这张图表记录了每天的食物、份量和估计消耗的碳水化合物。...
电子卡路里计数器是一种可以用来跟踪每日营养摄入的设备。试图减肥的人可能会发现记录每天摄入的食物是有帮助的。电子卡路里计数器是追踪食物摄入、运动和体重的方便而有效的工具。...
在物理学和营养学中,卡路里都是能量的计量单位。膳食卡路里是基于物理卡路里,但它有一个更有限的具体应用,并没有被准确地使用。在物理学中,有两种类型:一克热量是将一克水的温度升高1摄氏度所需的能量,而一公斤热量是将一公斤水的温度升高1摄氏度所需的能量。饮食版本基于物理学中的后一种测量。。...