【有氧健身】的知识问答

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什么是不同类型的普拉提健身器材？(the different types of pilates fitness equipment?)

想要开始练习普拉提的人有很多选择，因为普拉提健身器材种类繁多。这些设备从简单的用品，如橡胶地板垫或健身球，到复杂的机器，如普拉提改革器。当决定使用什么类型的普拉提健身器材时，一个人应该确定什么适合她的预算，以及什么器材可以满足她的锻炼需求。...

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yitiao108 发布于 2022-02-27 04:46

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什么是有氧健身球？(a cardio ball?)

“有氧健身球”一词通常指直径为17.7英寸（45厘米）至29.5英寸（75厘米）的充气橡胶球，有时称为稳定球或平衡球。该设备用于健身房和家庭中的各种力量训练和心血管锻炼。有氧运动、举重、瑜伽和普拉提是一些结合了有氧健身球的活动。稳定球的使用者倾向于享受该设备提供的普通力量和有氧运动的新扭转，以及其相对易用性。据说这种球在不同年龄段和健康水平下都是安全的。。...

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twwcqo77086 发布于 2022-02-27 00:43

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什么是不同类型的便携式健身器材？(the different types of portable fitness equipment?)

对于那些生活在狭小空间或想在旅行中锻炼的人来说，便携式健身设备是救命稻草。无论它是折叠起来、系在一起还是放进一个小袋子里，都比操作大型笨重的设备要好得多。由于有大量的运动器材，任何人都可以选择方便携带的运动器材。...

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dxg59683 发布于 2022-02-26 20:54

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什么是不同类型的户外健身器材？(the different types of outdoor fitness equipment?)

户外健身器材有很多种。一般来说，这一系列设备中的模型适用于公共公园和类似的娱乐场所。设备最重要的一点是，它可以经受住多种不同的天气，而不会损坏或无法使用。考虑到这一点，许多户外健身器材都是由木材、某种防锈或防锈金属或两者的组合制成的。这些模型有时也包括塑料或合成材料。。...

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崔三灰发布于 2022-02-26 20:10

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什么是不同类型的专业健身器材？(the different types of professional fitness equipment?)

专业健身器材一词有两种含义。首先，它指的是专门用于商业用途的运动设备，而不是家用的；其次，它指的是专业人士使用的任何运动设备。在某些情况下，符合第二个定义的设备是在家中使用的相同产品，要么是因为选择有限，要么是因为该品牌已经为自己树立了一个品牌，要么是因为成本并没有将其排除在家庭用户的考虑之外。与类似的家庭健身产品相比，专业健身设备可能更耐用，或者能够满足更广泛的客户需求，或者解决家庭用户不需要面...

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siz0780 发布于 2022-02-26 19:31

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什么是低冲击有氧运动？(low impact aerobics?)

有氧运动包括涉及主要肌肉群的持续运动。跑步、游泳和骑自行车都是有氧运动的形式。低冲击有氧运动旨在允许有氧运动，而不会过度使用可能受到压力或伤害的肌肉群。一些健康专家建议健康状况可能增加受伤风险的人进行低冲击有氧运动。...

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cmkvj 发布于 2022-02-26 13:06

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什么是心肺健康？(cardiorespiratory fitness?)

心肺健康是指在长时间的体育锻炼中，身体将氧气从血液输送到肌肉的能力。肌肉对氧气的吸收和三磷酸腺苷（ATP）的生成也被称为心肺健康。当细胞能量水平较低时，ATP用于体内的细胞活动。在健身环境中，心肺健康通常被分解为氧气的运输和氧气的吸收和使用。...

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xhq14 发布于 2022-02-26 12:25

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如何我能提高我的有氧健身能力吗？(i improve my aerobic fitness?)

有氧健身指的是改善身体心血管状况的运动。有氧运动的字面意思是“有氧”在有氧健身过程中，肺部氧气的增加为血液提供了更多氧气，血液被输送到心肌。有规律的心血管运动通过训练身体在更长时间内保持活动来提高有氧健身水平。这可以改善心脏状况，降低胆固醇水平，燃烧脂肪。改善有氧健身的主要组成部分是结构良好的锻炼、适当的心率监测和持续时间和强度适当的持续常规。。...