想要开始练习普拉提的人有很多选择，因为普拉提健身器材种类繁多。这些设备从简单的用品，如橡胶地板垫或健身球，到复杂的机器，如普拉提改革器。当决定使用什么类型的普拉提健身器材时，一个人应该确定什么适合她的预算，以及什么器材可以满足她的锻炼需求。

普拉提垫是所有普拉提健身器材中最简单的。一些练习者开始做垫子练习，发现他们永远不需要使用其他设备。垫子通常是一块又长又厚的橡胶或乙烯基材料。大多数情况下，一个人可以使用瑜伽垫进行普拉提。

当一个人在硬地板上锻炼时，垫子提供了足够的缓冲。它还可以防止一个人在做站立或平板运动时滑倒。与其他类型的普拉提健身器材不同，这种垫子不提供任何阻力。一个人可能会在垫子练习中增加额外的设备，如阻力带或稳定球，以增加训练的难度。

改革者是一种普拉提健身器材，可以提供阻力。它由一系列弹簧和滑轮组成，人们可以调整这些弹簧和滑轮，使阻力更大，锻炼更困难，或者使阻力更轻，锻炼更容易。在改革者身上设计了100多个练习。虽然改革者通常出现在健身房或工作室，但家庭版的改革者也可以买到，它可以更小、便携、更便宜。。

其他普拉提健身设备是为更高级的练习者设计的。熟悉改革者或厌倦做垫子练习的人可能想尝试使用普拉提椅或秋千桌。这把椅子有几种款式，包括带把手的。在普拉提椅上进行的主要运动包括坐着并踩下踏板。身体状况良好的人可以用秋千台做复杂的倒立仰卧起坐。

在一个人开始使用任何类型的普拉提设备之前，她需要寻求指导。对于初学者来说，最好在参加小组课之前先报名参加一些私人课程。私人课程将帮助一个人学习正确的呼吸技巧和身体姿势。一个更倾向于为自己做事的人可能想在开始之前读一本关于普拉提的书。普拉提DVD和视频也可供想要训练自己使用普拉提设备的人使用。。