【健康脂肪食品】的知识问答 - tl80互动问答网

健康脂肪食品

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什么是被认为是健康的脂肪？(considered healthy fat?)

在选择健康饮食的最佳食物时，重要的是不要完全消除脂肪。ω-3脂肪酸、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪被认为是健康脂肪。健康脂肪不同于不健康脂肪，因为健康脂肪负责许多身体功能，而不健康脂肪是没有营养价值的空热量。...

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dn51411 发布于 2022-02-26 11:22

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什么是好脂肪？(good fats?)

好的脂肪含有我们保持身体健康所需的许多营养素。尽管许多人认为他们的饮食中脂肪已经过多，但最近的研究表明，90%的人没有摄入足够的脂肪。脂肪也被称为必需脂肪酸，这正是它们的本质，是健康所必需的脂肪。...

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wd179536 发布于 2022-02-26 07:46