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肌肉重量和脂肪重量之间的差异是显著的。当然,一磅重一磅,但肌肉要紧密得多。脂肪占据了更多的空间,而且移动得更多,这就产生了这种特有的抖动。...
地心引力是一个残酷的情妇,她的同龄人,新陈代谢和衰老。他们在很大程度上是造成“中年蔓延”现象的原因,这种现象是许多人在进入四五十岁时体重增加的趋势。有许多因素共同导致20岁的运动员变成50岁的沙发土豆,腰围不断扩大,其中一些因素超出了任何人的控制,比如基因和衰老过程的自然影响。...