【有氧循环训练】的知识问答

有氧循环训练

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我可以通过循环训练减肥吗？

循环训练是日常锻炼计划的一个例子，旨在通过多种方式改善总体健康状况。除了提高耐力和全身力量外，平衡计划还可以帮助你安全、渐进地减肥。根据定义，这类锻炼包括针对身体所有部位的锻炼。它将包括耐力训练、有氧运动，并允许进行间歇训练，以解决特定的重点领域。其结果是一个可行的计划，提供坚实的力量训练、可靠的心血管锻炼，以及有助于保持腿部、手臂和躯干肌肉灵活的拉伸健美操。。...

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Wsagyokkd7 发布于 2022-02-26 08:51

我可以通过循环训练减肥吗？

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