【肌肉群饮食】的知识问答

肌肉群饮食

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如何我能保留肌肉吗？(i preserve muscle mass?)

随着年龄的增长，肌肉质量自然会减少。出于各种原因，保持肌肉是很重要的。肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里，所以如果你有足够的肌肉，你可以吃得更多而不增重。肌肉也有助于支撑骨骼、肌腱和韧带。强壮的肌肉将帮助你相对轻松地完成日常任务。...