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肌肉耐力训练

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如何我选择最好的耐力训练？(i choose the best endurance exercises?)

如果你想增加耐力——无论是为了运动还是个人健康——那么选择正确的耐力练习是很重要的。要选择耐力锻炼，你首先需要知道你想增加哪种类型的耐力。心血管耐力主要关注在长时间的锻炼过程中身体为肌肉提供氧气的能力。肌肉耐力侧重于特定肌肉在一段时间内对抗阻力进行重复运动的能力。要选择最适合你的运动，重要的是要考虑你目前的健康水平，你喜欢哪种运动，以及使用特定运动时受伤的可能性有多大。。...

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w47270893 发布于 2022-02-26 23:44

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什么是肌肉耐力？(muscular endurance?)

肌肉耐力是指抵抗肌肉疲劳或坚持体力活动的能力。除了肌肉力量、心血管耐力、柔韧性和身体组成，肌肉耐力是身体健康的五个主要组成部分之一。与肌肉力量一样，耐力是通过对肌肉施加高于正常的身体需求来发展的，从而迫使其适应。适应发生在神经、细胞和组织层面，以更好地装备肌肉以应对对其提出的要求。。...

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I209101847 发布于 2022-02-26 15:28

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什么是耐力训练？(endurance training?)

耐力训练是旨在提高耐力、耐力和整体表现的运动训练。运动员在准备从铁人项目到划船等长短项目时都会用到它。非运动员的人可以利用耐力训练作为一种健身方法。建议在教练或私人教练的建议下进行此类培训。...

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optionalmira 发布于 2022-02-26 12:35