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许多不同类型的伸展运动可以帮助增加灵活性和增强身体。上半身伸展运动经常被在工作中做很多伸展运动的人使用,比如实验室工作人员。可以完成许多不同类型的上身拉伸,包括颈部拉伸、二头肌拉伸和其他几种 ...
锻炼胸部有很多好处,包括更好的姿势和颈部、胸部和背部的力量。坚实的胸部也可能降低糖尿病、癌症和其他与某些部位脂肪过多有关的疾病的发病率。为了使胸部结实,必须使用举重器械、自由举重或其他阻力设备进行锻炼。...