【运动健身】的知识问答

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什么是呼啦圈®健身？(hula-hoop® fitness?)

呼啦圈®是一种绕腰部或臀部旋转的塑料玩具箍。呼啦圈®健身指的是将呼啦圈作为心血管锻炼的一部分。据估计，一个人在一小时的呼拉圈®健身过程中可以燃烧300到600卡路里。保持篮球运动也是一项很好的核心运动，有助于锻炼腹部肌肉、臀部和下背部。...

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f95586799 发布于 2022-02-26 22:45

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如何我能提高我的足球体能吗？(i improve my fitness for football?)

足球是一项对身体要求极高的运动，身体健康是表现出色的一个重要方面。然而，球场上不同的位置需要不同类型的体能，因此每个球员可能需要关注的体能类型因位置而异。如果一个人想提高自己的足球体能，那么他必须首先决定自己的训练位置。...

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uttemerg 发布于 2022-02-26 21:57

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什么是塑身吧？(a body sculpting bar?)

塑身棒以Gaiam®、Valeo®和Body Bar®等品牌出售，是一种力量训练设备，有多种重量可供选择，可用于进行从弓箭步到二头肌卷曲等多种运动。它的重量从3磅到25磅以上不等，通常有3或4英尺长，直径可达2英寸，通常包裹在橡胶中，以提供舒适的抓地力。这种健身器材在健身俱乐部和家庭健身房很受欢迎，因为它便于储存，而且不需要在吧台上安装负重板。它也被广泛认为是用户友好的，受到新手和高级锻炼者的青睐...

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lr759790 发布于 2022-02-26 18:51

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什么是不同类型的低影响健身？(the different types of low-impact fitness?)

低冲击健身包括提高灵活性、柔韧性、力量和耐力的锻炼，而不会像高冲击健身那样给关节带来压力。高强度的锻炼包括跑步、慢跑和跳绳，而低强度的健身项目则包括步行、游泳和瑜伽。判断一项运动是高强度还是低强度的经验法则是，在低强度健身运动中，至少有一只脚始终在地面上。...

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cmkvj 发布于 2022-02-26 17:34

什么是呼啦圈®健身？(hula-hoop® fitness?)

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