【自行车压路机】的知识问答

自行车压路机

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什么是不同类型的室内自行车锻炼？(the different types of indoor cycling workouts?)

室内自行车锻炼有助于燃烧卡路里，并保持低影响的日常锻炼，减少对身体骨骼和关节的负担。这些类型的训练通常侧重于通过不同的自行车技术提高力量、耐力或速度。通过改变强度、速度、阻力、持续时间，并结合不同的攀岩运动，可以创造各种室内自行车锻炼。这些训练的基本类型是节奏、坡道和间歇。...

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k112153 发布于 2022-02-26 19:05

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什么是不同类型的室内运动？(the different types of indoor workouts?)

在室内锻炼可能是个好主意，原因有很多。如果天气恶劣，或居住在不安全的社区，外出锻炼可能不安全。也许人们只是更喜欢室内运动。室内锻炼有很多不同的类型，包括有氧运动、团体健身班、健身器材上的锻炼、举重或伸展运动等等。请记住，即使在室内锻炼时，也要穿上有支撑作用的运动鞋，开始前热身，并保持水分充足....

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sallywoo 发布于 2022-02-26 18:58

什么是不同类型的室内自行车锻炼？(the different types of indoor cycling workouts?)

什么是不同类型的室内运动？(the different types of indoor workouts?)

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