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跳绳练习

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什么是跳绳的好处是什么？(the benefits of jumping rope?)

跳绳的主要好处包括改善心血管健康。这是一种一个人可以持续相当长时间的活动，可以保持心率持续上升。同时，与其他许多心血管运动相比，跳绳的强度相对较高，尤其是当人提高速度足够时，这意味着跳绳还可以锻炼肌肉。跳绳的其他一些好处包括改善计时、腿部力量、增加灵活性和减肥。。...

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nqcpd8727 发布于 2022-02-27 07:37

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如何我能提高我的跳绳技能吗？(i improve my jump rope skills?)

跳绳是一种很好的健身和娱乐方式。提高跳绳技能的最好方法就是练习；大多数人在第一次尝试时并不擅长某项技能，但只要有耐心和毅力，就有可能掌握一项新技能。跳绳技能需要时间来提高，但在尝试学习新技能时，最重要的是重复...

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tugaojing 发布于 2022-02-27 00:04