【有氧普拉提】的知识问答

有氧普拉提

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什么是有氧瑜伽？(cardio yoga?)

有氧瑜伽是一种快速运用瑜伽原理的运动。这种类型的锻炼通常被那些想要以比剧烈锻炼时稍微慢一点的速度开始锻炼的人所使用。有氧瑜伽的动作与传统瑜伽技巧非常相似，仍然关注于脉轮和身体的能量系统。参加有氧瑜伽是节省时间的好方法，因为它结合了瑜伽技巧和有氧运动。...