【快速燃烧脂肪】的知识问答

快速燃烧脂肪

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如何我用举重来燃烧脂肪？(i use weight lifting to burn fat?)

健身专家压倒性地建议利用举重来燃烧脂肪，而不仅仅是节食或有氧训练。这是因为虽然有氧运动确实会导致体重减轻，但除了脂肪的重量外，还包括水和肌肉的重量，而力量训练会增加身体的肌肉。你需要肌肉来优化你的新陈代谢，这是你身体燃烧卡路里的潜力。因此，每周至少三天将举重训练纳入你的锻炼计划，可以通过增加你的瘦体重来帮助减肥。。...

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2t1gszoldm1rw2 发布于 2022-02-27 08:02

如何我用举重来燃烧脂肪？(i use weight lifting to burn fat?)

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