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在当今市场上出售的多种维生素药片中进行选择可能会令人困惑。为了尽量减少这种混淆,从而选择最好的复合维生素药片,重要的是研究你的性别和年龄组每天推荐的维生素剂量。还有必要了解复合维生素胶囊或片剂中应该或不应该含有哪些维生素。不同维生素的平衡对营养素的最佳吸收也至关重要。...