【防止腿部抽筋】的知识问答

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如何我能防止抽筋吗？(i prevent cramps?)

为了防止抽筋，你可以采取不同的措施，比如饭后立即停止游泳或其他活动，在任何剧烈的体育锻炼或活动之前做热身运动。慢呼吸技术也有助于防止抽筋。保持水分是避免或预防任何抽筋的另一种方法。...

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467461191 发布于 2022-01-12 00:18

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什么是腿抽筋？(leg cramps?)

腿部抽筋是腿部肌肉的收缩，通常会引起大量疼痛。抽筋的原因可能有很多种。在许多情况下，它们可能是可以预防的。然而，有些人可能在遗传上容易抽筋，而且可能无法采取什么措施来阻止抽筋。...

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Wrhwlqj9 发布于 2022-01-08 13:36

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如何我去救一匹查理马？(i relieve a charley horse?)

切肉马是肌肉的突然收缩，通常在腿部，经常发生在半夜。事实上，任何人都可以得到一匹查理马，大多数人都想知道如何快速缓解疼痛，因为疼痛可能非常剧烈。虽然这些抽筋大多持续时间很短，几分钟后就会消退，但有些抽筋会持续几天。为了减轻疼痛，试着放松腿部，慢慢地弯曲和释放肌肉，然后加冰或加热。你还应该看看你的饮食，看看是否缺乏某些矿物质会导致肌肉痉挛。...

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cmma38406284 发布于 2021-12-25 13:25

如何我能防止抽筋吗？(i prevent cramps?)

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