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车前壳或小花是覆盖在中东上生长的植物车前草种子的覆盖物。与其他谷物相比,木虱壳的纤维含量较高,因此长期以来一直被认为是在人们的饮食中摄入更多膳食纤维的极好方法。燕麦麸皮也是一种很好的纤维来源,每三分之一杯燕麦麸皮含有约5克纤维。另一方面,木虱壳提供了大约71克的纤维,相当于杯子的三分之一。...
有几种使用木虱治疗便秘的方法,但最常用的方法通常是吞下专门作为膳食补充剂制备的胶囊。胶囊通常应每隔几个小时服用一次,并加入大量的水,通常会在摄入后24至72小时内刺激排便。松散的木虱粉也可以洒在食物上,或混合到果汁或其他饮料中,许多以小麦为基础的产品,如谷类和面包,都以木虱粉为配料,通常是为了提高食品的整体纤维含量。它的实际使用相当简单——需要吞咽——但时间和测量剂量是事情变得更加棘手的地方。结果...