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选择好的鞋子非常重要,因为不合适的鞋子是导致背痛的主要原因之一。首先,最好确定行走时双脚的滚动方式;如果你的脚倾向于向内滚动,这被称为内旋过度,如果他们倾向于向外滚动,这就是内旋不足。治疗背痛的最佳鞋通常是那些能够为双脚提供足够支撑和稳定性的鞋,这样它们就可以在不向两侧过度滚动的情况下触地,从而实现平稳的步伐。。...
上背痛通常起源于对背部和脊柱上部肌肉的刺激。姿势、肩部肌肉紧张以及胸椎区域的创伤等因素都可能引发上背部疼痛。幸运的是,有简单的方法可以快速轻松地缓解这种背痛。...
由于各种症状,许多女性可以判断自己何时排卵,其中之一就是排卵疼痛。这通常被描述为在月经后两周左右,下腹部的一侧或两侧出现痉挛或剧痛。有些女性甚至会感到恶心,疼痛时会出现光斑。这种抽筋被称为mittelschmerz,是德语中“中度疼痛”的意思,它可以在任何地方持续6小时到2天。确切原因尚不清楚,但可能包括卵泡肿胀、卵子从卵巢破裂、肌肉收缩或医疗状况。 ....
前臂疼痛有时在没有明显原因的情况下出现,如意外或突然受伤。一个或两个前臂突然疼痛可能会使任何人感到困惑,但有各种各样的情况可能导致疼痛,其中大部分涉及肌肉。通常有必要去看医生来正式诊断这个问题,但一些原因包括肌腱炎、肌肉劳损、腕管综合征,甚至心脏病发作。...
硬膜外注射通常对缓解背痛非常有效。事实上,这种背痛疗法通常在很长一段时间内都是有效的。一个人在接受硬膜外腰痛治疗后,可能会在数周甚至数月内显著缓解腰痛。一些人甚至在硬膜外麻醉后长达一年的时间里感到轻松。然而,硬膜外镇痛的持续时间和有效性可能因患者背痛的严重程度和治疗中使用的药物而异。 ....