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壳聚糖是由包括虾和蟹在内的各种贝类的壳制成的物质。虽然壳聚糖有时被用于整形手术,以促进组织生长和伤口愈合,并被牙医用于治疗牙龈疾病,但它可能是最有名的膳食补充剂。虽然缺乏科学研究证明其功效,但许多消费者使用壳聚糖治疗肥胖症和高胆固醇等疾病。壳聚糖可以在柜台上买到,无需医生处方。常见的壳聚糖副作用包括胃部不适、便秘和胀气。食用壳聚糖的其他潜在问题包括可能的药物相互作用、引发贝类过敏以及某些营养素的吸...
盐丸,通常被称为盐片,通常以缓冲钠的形式作为膳食补充剂出售。他们的目的是取代在长时间的严格体力活动中因出汗而导致的钠流失。同样,那些纯素食者也可以选择补充钠摄入量。然而,普通人,无论是素食主义者、运动员还是非素食主义者,都不太可能从医学专业人士那里得到补充食盐的建议。...