【肩袖肌】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是对肩袖肌肉最好的锻炼是什么？(the best exercises for the rotator cuff muscles?)

有许多理由考虑肩袖肌肉的练习，并且有一些肩袖练习可供选择。锻炼肩袖肌肉的主要好处是为肩部提供支撑和稳定性。对于肩关节损伤（如肩袖撕裂）的人来说，它们也很重要。对于肩袖肌肉来说，最好的锻炼方法是使用轻量的手臂进行特定的旋转运动，以针对肩部的这些小肌肉。。...

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lh08852 发布于 2022-02-26 15:56

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什么是冈上肌损伤的不同类型？(the different types of supraspinatus injury?)

冈上肌损伤是指冈上肌的任何损伤，这是肩袖四块肌肉中最常见的损伤。冈上肌是这些肌肉中最高级的一块，从肩上的位置支撑关节。所有四块肌肉都负责稳定盂肱关节或肩关节，通过360度运动支撑它，并保持肱骨头部在肩胛骨盂窝中的位置。此外，冈上肌启动手臂外展，或将手臂从身体向一侧提起。冈上肌损伤的常见类型包括肩部附着肌腱的肌腱炎、肌肉撕裂和肌腱撞击肩胛骨肩峰突。。...

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慕姜c84j 发布于 2022-01-12 00:03