如何照顧你的面板微生物組，與醫生詹姆斯漢布林
本週我們將學習如何在醫生和《大西洋月刊》編劇詹姆斯·漢布林的幫助下更好地護理我們的面板。收聽詹姆斯向愛麗絲和喬丹解釋為什麼洗得少實際上對你的面板更好，護膚品牌如何欺騙我們，以及圍繞面板微生物群的新興科學。
詹姆斯是《如果我們的身體能說話：操作和維護人體指南》的作者，他的新書《清潔：面板的新科學》。
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本週節目重點
詹姆斯·漢布林訪談：
關於面板微生物組：
[W] 我們身上有數萬億的微生物。就像我們的腸子裡有它們一樣，它們不會造成問題。你知道，如果冠狀病毒是其中之一，是的，它肯定是造成問題，你想擺脫它。但大多數都是正常的。這是一個生態系統，本質上是我們的一部分。所以你能做的最好的事情就是希望最佳化它，讓它對你有利…我們知道的是，一直試圖殺死它們不是正確的方法…如果我們不每24小時進行一次精心的清潔儀式，我們就不會進化成對其他人的厭惡。正確的。所以看起來我們正在做的是一系列真正的短期修複，而不是思考你如何在長期內，創造一個更健康的生物群落，為你工作。
關於護膚品之間的區別（或缺乏）：
肥皂從根本上說是一種非常相似的化合物。我們可以透過新增某些香味和顏色和不同濃度來調整這些產品，所以您可能會有一個輕微的偏好。但是你需要一種不同的產品來處理所有這些事情，事實上你家裡的每個人都需要一種不同的產品，然後你需要很多不同的肥皂和洗滌劑，我認為這是你身體不同部位的基本想法。如果你有一個偏好，很好…但是我想很多人認為用洗發水來清潔你的衣服或者其他東西，其實是完全相同的產品時，會讓人心曠神怡。
關於衛生假設和“清潔”與健康之間的混淆：
當你談論洗衣服的時候，你知道，洗你的胳膊，塗除臭劑，美白你的牙齒，就像你真的在談論社會地位，階級和個人喜好的象徵，它們與健康無關。我在書中更深入地探討了一些東西…是衛生假說，因為我們認為有必要說洗頭。如果你把頭髮上的油去掉，你也許會成為一個更健康的人。這是一個非常有趣的想法，它與歷史和市場營銷中複雜的、有問題的教訓緊密相連。但當我們認為做得更多更好時，我們在某些情況下就做得過火了，讓我們自己在免疫系統中變得孤立，變得過度反應。而且，你知道，我們的生活方式對我們現在所看到的過敏和自身免疫疾病的發病率起到了很大的作用，因為我們大多住在室內，遠離生物多樣性。
要瞭解更多關於面板健康的新科學，我們建議收聽完整的一集！
事件記錄
- 發表於 2021-05-12 09:34
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- 分類：健康
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