使用這個免費的pomotoro應用程式來保持專註於你的工作
在這段時間裡，在工作中獃上任何時間都很困難，特別是如果你在家工作，很容易被孩子、寵物或是在社交媒體上滾動的誘惑所分散註意力。那些努力關註的Mac使用者可以嘗試使用Pomodoro技術，免費應用番茄2，它可以讓你保持專註和高效。
pomotoro技術將你的工作劃分為短暫的時間間隔（稱為“pomotoro”），中間**著短暫的休息。這個時間表旨在訓練你的大腦在短時間內集中註意力，提高你的註意力。我們已經廣泛地介紹了Pomodoro技術，但下麵是它在實踐中的工作原理：
- 選擇任務。
- 將pomotoro（計時器）設定為25分鐘。
- 繼續做這項工作直到波莫多羅環響。
- 短暫休息（5分鐘）。
- 每隔四個波莫多羅斯休息一段時間（15-30分鐘）。
番茄2（從上一個更基本的番茄1升級而來）是一個Pomodoro計時器，可以幫助您管理這些結構化的工作間隔和休息時間。它會自動設定25分鐘的焦點時段和5分鐘的休息時間，不過你也可以選擇自定義你的時間間隔。如果你正忙著計時，你可以選擇延長你的工作時間。
定時模式設定還允許您將計時器與時鐘同步（工作時間從：00和：30開始，休息時間為：25和：55），自動啟動下一個Pomodoro或手動選擇下一步要做的事情。
其他高階功能包括網站攔截（這樣你就不會在專註的工作時間被Twitter資訊分散註意力）以及每日和每週的統計資料和目標設定，這樣你就可以看到你的工作效率。要使用網站封鎖和每週摘要，你必須購買4.99美元的專業軟體包。
Tomato 2僅適用於Mac（沒有iOS版本），您必須使用macOS 10.15或更高版本。
- 發表於 2021-05-12 19:32
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- 分類：網際網路
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