作為一個孩子,我們首先要學會的禮貌之一就是儘早和經常使用“請”和“謝謝”。但我們的教學方法不對,因為每個人都在做錯事,而且他們在各種各樣的方面都做錯事。因此,這裡有一個複習如何不有效地表達真正的感謝。
我丈夫最近告訴我,我應該寫一篇帖子,告訴人們不要在職業郵件中多次使用“謝謝”。他認為,你不需要為某人的電子郵件而感謝他,感謝他在電子郵件中所說的一切,然後用最後一句“謝謝”來簽字。充其量是不真誠的,最壞的是令人討厭的。
如果有同事幫了你,一定要表達你的感激之情。但要使之成為一種預設的溝通方式,“謝謝”的意思與“再見”的意思相同,就需要從情感中釋放出一些力量。
你是否認識一個人,他會因為你為他做的那件事而感謝你17次?其實這比一點都不感謝你更讓人討厭。如果人們經常對你說這樣的話,“那很好,真的。你已經感謝我了!說真的,這沒什麼大不了的,“那你可能走得太遠了。
對於那些接受了過多感謝的人來說,向他們保證你已經聽到並接受了他們的感謝,這已經足夠了,現在你想繼續你的生活,這會讓他們開始覺得是一種負擔。一句(真誠的)“謝謝”才是最合適的數量。
每天養成一個習慣,接受你所感激的一切是很好的。你可能會反省你的健康狀況,美麗的天氣,輕鬆的上班交通,或者你稍後要和朋友共進晚餐。你可以把它寫下來,把它融入每天的冥想中,或者每天花點時間去思考美好的事物。感恩會帶來滿足感,我們都可以努力變得更加滿足。
但這不是感恩的終點。社會心理學家和研究員海蒂·格蘭特(Heidi Grant)為《哈佛商業評論》(Harvard Business Review)撰文指出,感恩在我們生活中的主要作用是加強我們所依賴的人際關係。
向幫助你的人表達感激之情,讓他們對與你建立長期的關係感興趣並投入。這讓他們的時間、精力和不便看起來都是值得的。
所以寫下來,當然,但考慮一下你是否也需要說出來。
格蘭特在《哈佛商業評論》(HBR)中寫道:即使我們是真心的,我們感謝的人都錯了。我們認為人們想知道他們的善舉是如何幫助我們,讓我們感覺良好,還是提高了我們的生活質量。畢竟,這就是重點,對吧?
錯了。人類是以自我為中心的。還記得喬伊·特裡比亞尼讓我們相信沒有好事嗎?
結果,研究證實了這一點。我們做好事讓自己感覺更好:
是的,你的助手希望你快樂,但樂於助人的動機往往與我們自身的自我價值感直接相關。我們幫助別人是因為我們想成為好人,不辜負我們的目標和價值觀,當然,我們也希望得到別人的贊賞。
所以,當你感謝某人時,用“其他表揚”的短語,更多地關註於承認和確認給予者的行為。不要說“謝謝你,那真的讓我的日子好過多了”,試著說“謝謝你不辭辛勞地去……”或者不要說“那讓我很開心”,用“你很擅長……”
想想施捨者的行為以及他們對你的評價,而不是那些行為給你的感覺(然後在你的感恩日記中寫下你的感受。)
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